Hayır" ya da "bunlar senin sorumlulukların, ben yapamam" dediğimde ilişkilerim bozulur, bana kızarlar, yalnız kalırım diye korkuyorum. Bir de yakınlarıma hayır dersem kendimi suçlu hissediyorum. "Her zaman yardım etmeliyim yakınlarıma, onların benim yardım ve desteğime ihtiyaçları var" mı diyorsunuz?” O zaman özsaygı ve kişisel sınırlarınızı tam anlamıyla çizememişsiniz demektir.

Sınırlar konusunda sorun yaşayanlar genellikle;

Hayır derken kendimi suçlu hissediyorum.

Hayır demek bencilce, ben bencil olamam.

Sınır koyarsam kimse beni sevmez.

Sınırlar nasıl konur?

Benim sınırlarım yüzünden kimseyi kırmasın, üzülmesin.

Benden yardım isteyene( vakit-nakit-duygu vb.) nasıl hayır derim?

Benden yardım isteyeni geri çeviremem…

Ben ise asla yardım almam, bu güçsüzlüktür… diye düşünürler.

Bu gibi söylemler sınırların yanlış öğrenilmiş olduğuna işarettir. Bu tür yanlış öğrenmeler ilişkilerde ve evlilikte sorunlara neden olabildiği gibi içe kapanıklık, duygulanım bozukluklarına neden olabilir…

Hayır kelimesi, çoğu zaman birilerini cezalandırmak için kullanılsa da doğru yerde ve zamanında söylendiğinde, kendinize olan saygınızın göstergesidir.


Ankara Psikolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!