Ortak sorun alanları olan danışanların birlikte grup çalışması olan bir psikoterapist eşliğinde bir amaç için bir araya gelmesidir.
Terapist, danışanların hepsinin birbirlerinden destek alarak sorunlarını anlamlandırmalarını ve azaltmalarını sağlar. Grupta Paylaşım esastır.
Grup Terapisi içinde oluşan ortam, üyelerin toplumda gösterdiği davranışların bir görüntüsüdür. Grupta kurulan ilişkiler, yaşanan ilişki sorunları kişilerin günlük yaşamdaki ilişki tarzlarına yönelik bilgi verir. Grupta ruhsal çatışmalar bireysel terapilere göre daha aktif bir şekilde ortaya çıkar. Terapist, ortaya çıkan çatışma konuları üzerinden konu tespit edip grup çalışmasına devam edebilir.
Grupta Hangi Konular İşlenebilir:
İletişim becerileri, sorun tanımlama ve çözme yöntemleri, girişkenlik, anneliğe hazırlık, evliliğe hazırlık, sınav kaygısı grupları gibi belirlenmiş belli konular üzerinde çalışılacağı gibi bazı hastalık grupları olarak da çalışılabilir. Sosyal Fobi Grubu, Depresyon Grubu, Diyabetli Hastalar Grubu gibi…
Grup üye sayısı 6 ile 20 kişi arasında değişir. Haftada bir ya da 10 günde bir gibi sürelerle görüşmeler yapılır. Görüşme süresi bir - buçuk saattir. Bireysel terapiye göre grup terapi ücreti daha ucuzdur. Bazen bireysel terapi ile birlikte grup terapisi devam edebilir.
Grup içinde kazanılanlar:
dinleme,
konuşma,
empati,
kendini değerli hissetme,
onaylanma,
söz alıp kendini ifade etme
ortak düşünüp çözüm üretme
kendine yönelik farkındalık
bir başkasının gözüyle kendini görme
gruba katılan danışan, kendisine benzer sıkıntılar yaşayan kişilerle tanışmakta ve yaşadığı sorunla ilgili yalnız olmadığını görmektedir. Aynı zamanda yaşadığı sıkıntıya ilişkin farklı bakış açılarını görüp sorunları ele almanın birden fazla yolu olduğunu fark edebilme fırsatı bulur. Başkalarını dinlemek kişinin kendisine yönelik farkındalığını da artırır.
Ayrıca, bir gruba ait olmak, grup tarafından kabullenilmek ve desteklenmek kişi için oldukça iyileştirici bir etkisi vardır. Bunun dışında, diğerlerine destek olabildiğini hissetmek kişiye güven verebileceği gibi, diğer kişilerin sorunlarını çözebildiklerine şahit olmak da yaşanan sıkıntıların üstesinden gelebilme konusunda kişiye ümit verir.
Tüm bu sebepler yüzünden, siz de kendi sıkıntı alanlarınıza uygun terapi gruplarının açıldığı durumlarda, böyle bir grup desteği almayı düşünebilirsiniz.
