9 ay anne karnında yaşayan bebeğin, dünyaya gelir gelmez ilk alacağı besin şüphesiz anne sütü olmalıdır. Anne sütü bebekler için mucize bir besindir. Bağışıklık sisteminden sindirim sistemine kadar bebeği koruyacak tüm öğeler anne sütünde bulunmaktadır.
Aynı zamanda anne sütü İlk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak özelliktedir. Sağlıklı ve gelişimi normal olan bebeklere ilk 6 ay ek besin başlamaya gerek yoktur. Fakat eğer bebekte gelişme geriliği varsa mutlaka 6. aydan önce bir uzman kontrolünde ek besine veya bebek mamasına başlanmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenmek bebeklerde de olmazsa olmaz kuraldır. Annenin sütü 6. aydan sonra bebeğin gelişimi için yetersiz gelmektedir. Mutlaka ek besinlerle bebeğin beslenmesi tamamlanmalıdır.
Ek besinlere başlanma süresi çok önemlidir. Anne sütünden sonra bebeğin ilk kez tanışacağı bu besinlerin zamanı ve miktarı çok önemlidir.
Bebeğe ilk başlanacak ek besin YOĞURT olmalıdır. Diğer besinlerin de hangi aylarda başlanacağına birlikte göz atarsak;
İlk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir!
6.AY’DAN SONRA
Yoğurt (ilk başlanacak ek gıda)
Meyve suyu veya püresi (taze sıkılmış elma, muz veya şeftali ile başlayın)
Sebze püresi veya sebze çorbası
Pekmez
Yumurta sarısı(1çay kaşığı)
7.AY’DAN SONRA
Yumurta sarısı (tam)
Pirinç veya pirinç unuyla yapılmış mamalar
Taze meyve suyu veya meyve püresi
Yoğurt
Et (tavuk eti, balıketi)
Sebze püresi veya sebze çorbası
Pekmez
8.AY’DAN SONRA
Kıymalı ve sebzeli ev yemekleri
Tam yumurta veya pastörize peynir
Kuru baklagillerle yapılmış çorbalar (kuru fasulye, nohut, mercimek)
Taze meyve suyu veya meyve püresi
Pekmez
Süt veya yoğurt
9.AY’DAN SONRA
Pekmez
Tam yumurta veya pastörize peynir
Ekmek
Kıymalı ve sebzeli ev yemekleri
Kuru baklagil yemekleri
Karaciğer rendesi eklenmiş çorbalar, tarhana çorbası