0 – 1 yaş çocuk beslenmesi
0 – 1 yaş çocuk beslenmesi

Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır.

Yenidoğan bir bebek için en uygun besin ANNE SÜTÜ’dür. Anne sütü bebeğin sağlıklı olması, tüm besin öğeleri gereksinmelerini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilmesi ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besindir.

İLK 6 AY BEBEĞİNİZİ SADECE ANNE SÜTÜ İLE BESLEYİN

Tamamlayıcı besinlere 6 aydan sonra başlanmalıdır.

6 ayın üzerindeki tüm bebekler tamamlayıcı besin almalıdır ve anne sütüne tamamlayıcı besinler ile birlikte 2 yaşına kadar veya daha fazla devam edilmelidir.

Bebeğin aldığı ilk süt (ağız sütü) besleyicidir ve az miktarlarda emme bile süt üretimine yardımcı olur.

Ek besinler bebeğinizin ayına uygun olarak verilmelidir

0-1 yaş arasında şeker ve şekrli gıdalar ile tuz ve tuz içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.

Tatlı ve şekrli besinler bebeğin anane sütünü ırakmasına ve ek besinlere geçişte zorluk yaşanmasına ve bebeğin devamlı tatlı besin istemesine dolayısıyla gereğinden fazla enerji almasına neden olur.

0-6 AY

Bu dönemde bebeğin aylara göre büyümesi izlenerek anne sütü kullanılmalıdır.eğer çeşitli nedenlerle anne sütü yetmiyorsa veya annenin çeşitli sağlık sorunları varsa, mutlaka doktora veay beslenme uzmanına danışarak bebeğin ayına uygun mamalar tercih edilmelidir.

4-6 AY

Anne sütüne mutlaka devam edilmelidir.
Meyve suyu(tercihen elma suyu gaz yapmaması ve alerjen olmması sebebiyle), yoğurt, sebze çorbası ilave edilebilir.
Beslenme planına eklenicek ek gıdalar için ananenin sabırlı davranması çok önemlidir. Aynı gün içinde birden fazla tamamlıyıcı besin kullanılmamamlıdır. Reddedilen besin birkaç gün beklenip tekrar denenmelidir.

Yumurta sarısı (1/8 oranında 1 çay kaşığı)

Kıyma

7-8. AY

Meyve suyu,meyve püresi

Tavuk eti, balık eti

Sebze püresi veya sebze çorbası

8-12 AY

Evde pişen yemekler(iyi ezilmiş, tuzsuz)

Tam yumurta

Bu dönemde çocuk artık evde pişen yemeklerle tanışmaya başlamıştır.

Bebeğinizin yeterli ve dengeli beslendiğini anlamak için;
İlk 6 ay yaklaşık olarak aylık 800 g ağırlık kazanmalıdır.
6-12 aylık dönemde ise aylık 500 g ağırlık kazanımı bebeğinizn sağlıklı olduğunun göstergesidir.


Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!