Son yüzyýlda týp literatürüne giren fibromyaljý yorgunluk hastalýðý; þiþmanlýk; kalp damar hastalýðý; beyin felci; kanser gibi hastalýklardaki inanýlmasý zor artýþta ilk akla gelen sebep bu yaþam biçimi olsa gerek. Giderek daha sýk görmeye baþladýðýmýz sýrt aðrýsý bu günkü konumuz.

      

Yapýlan araþtýrmalar milyonlarca insanda iþ gücü kaybýna sebep olan sýrt ve bel aðrýlarýnýn kaynaðý ile ilgili ilginç sonuçlar çýkarýyor. Þöyle ki: Kaslarda yaygýn olarak hissedilen aðrýlarýn kaynaðý büyük ölçüde beyin. Günlük hayatýmýzda yaþanan sýkýntýlar gerilimler kýzgýnlýk ve bastýrýlmýþlýklar ,öfke gibi duygular beyinde çözümsüzlük bulunca yansýmasý sonucu deðiþik bölgelerde ve özellikler en hassas aðrýya en dayanýksýz ve de   sýk kullanmak zorunda olduðumuz sýrt ve bel kaslarýnda aðrý olarak yaþýyoruz.

 

       Otonom sinir sistemi bazý sinir kas ve tendonlara kan akýþýný azalttýðýndan olsa gerek stres gibi faktörlerle cevap daha fazla aðrý algýlamasý olarak yaþanýyor. Zamanla aðrý müzminleþiyor.

 

        Çözülemeyen duygusallýklar açýða vurulamayan kýzgýnlýk ve öfkeler beyinde bir çözüm üretemiyorsa yansýyarak çeþitli organ ve dokularýmýzda hastalýklarýn üremesine zemin hazýrlamaktadýr.Stresle beslenen hastalýklar diyebileceðimiz; Müzmin aðrý, kas romatizmasý kronik yorgunluk ülser ,kolit, saman nezlesi   astým alerji egzama vs..Hepsinin altýnda yatan sebep çoðunlukla ayný mekanizmalarýn harekete geçmesidir.Bir anlamda yaþanan yaygýn aðrýlarýn tek sebebi beynimiz olarak görülüp algýlanabilir.

 

        Sorun bu olunca çözümü de yine beynimizi çalýþtýrarak üretebiliriz. Mesela: Yaþadýðým aðrýyý önemsemiyorum ve bu aðrýyý yenerek zindeliðimi koruyacaðým gibi bir telkin çoðu zaman iþe yarayabilir. Özellikle fonksiyonel aðrý algýlamalarýna karþý iyi bir silahtýr bu düþünce tarzý.

 

        Hemen herkesin ortak derdi olan sýrt aðrýsý ile nasýl mücadele edebiliriz? Her sýrt aðrýsý önemlimidir? gibi sorularýnda aydýnlanacaðýný umarak biraz detaya inmek istiyorum. Sýrtýmýzý   þöyle derinlemesine düþündüðümüzde: Cilt , cilt altý yað ve bað dokusu    kaslar ve daha derinde kemik akciðer ve kalp mevcut.

 

         Sýrt aðrýsý ile gelen bir hastada yukarda belirttiðim yapýlarý aklýmýza getirmekle birlikte tecrübemizle bazý ön düþünceleri hemen oluþturabiliyoruz. Pratik olarak bu yakýnma ile gelen hastalarda çok sýklýkla kas ve sýrt omurgalarýnda duruþ ,oturuþ hatalarýndan kaynaklanan zorlanma ve gerilimi buluyoruz.bilgisayar kullanýmý oturulan sandalye ile masanýn uyumsuzluðu belirli bir pozisyonda sabit uzun süre durmak zorunda kalma veya kollarýmýzla taþýdýðýmýz eþyalarýn aðýrlýðýnýn orantýsýz olmasý gibi sebeplerle sýrt kaslarýna yaptýðýmýz tek taraflý dengesiz darbe ile orta ve uzun vadede þikayetlerin baþlamasýna sebep olabiliyor.

 

         Þiþmanlýk kilo ile boy uyumsuzluðu öne eðilerek çalýþma sýrta yönelik travma depresyon ve sýkýntý ile seyreden ruhsal hastalýklar çeþitli darbeler burkulma spazm gibi sebeplerle de sýrt aðrýsýnýn baþladýðýný biliyoruz. Peki bu kadar farklý sebeplerden oluþabilen sýrt aðrýlý bir hastaya biz hekimlerin yaklaþýmý nasýl olmalý ? bu çok önemli olup tamamen pratik tecrübelerimizin de etkisi ile çözümlenmeye çalýþýlmalýdýr.

 

         Ayrýntýlý bir nörolojik muayene  yaptýktan sonra kesin teþhis konur. Aðrýnýn merkezine yönelik deðerlendirmeye göre tetkikleri tamamlayýp sebebe göre tedavi baþlar. Kas gevþetici analjezik ilaçlar yanýnda; stres ve gerilimde söz konusu ise derhal bu yönden de tedavi geciktirilmemelidir fizik eksersiz ve lokal tedavilerin yanýnda vakasýna göre akupunktur tens relaksasyon biofeedback manuplatýf yöntemler hidroterapi ve kaplýca yanýnda maðnetik tedaviler refleksoloji reiki gibi tamamlayýcý uygulamalar  vakasýna sebebe ve aðrýn ciddiyetine göre seçilerek uygulanmalýdýr. Tecrübelerime göre tedavi biraz ciddiye alýndýðýnda bir kaç haftada neticeye ulaþabilmekteyiz. Özellikle hamilelik dönemindeki mekanik etkenlere baðlý sýrt aðrýlarýnda hem hamilelik dönemince hem de doðum sonrasý devrede sýrt ve boyun kaslarýnýn kuvvetlendirilmesine yönelik eksersizlerle desteklenmesi tedavide çok olumlu sonuçlara ulaþmamýzý saðlar. Sýrt aðrýsý bazen bel ve boyun bölgesinin çeþitli sebeplere baðlý aðrýlarýnýn yansýmasý olarak meydana gelebilir. Omurilik kemiði boyunca çeþitli fonksiyonlara sahip kaslar baþýmýzýn arka tarafýndan kuyruk sokumuna kadar bir biri ile baðlantýlý olarak devam etmektedir. Bu fiziki baðlantý nedeni ile birçok aðrýlý hastalýkta sýrt bölgesine yansýma nedeni ile aðrýlar oluþabildiði gerçeðini de göz ardý etmemeliyiz.

 

         Hekimlik yaþamým boyunca gördüðüm vakalardan yola çýkarak sýrt aðrýsýnýn gerilim stres ve depresyon hastalýklarý ile içi içe girmiþ olduðunu müþahede ediyorum. Bu hastalarýn tedavisini planlarken tüm bu gerçeklere göre hareket etmemiz gerekir. Sade ilaçlar veya tetkikler filimler ve doktor dolaþmak vs  çözüm için yeterli deðildir.Çözümün esas ilacý hekimin ilaç dýþý önerdiklerini ciddiye alýp günlük yaþamýmýzda uygulamaktýr.Aðrýyý hekim ciddiye almýyorsa siz hiç ciddiye almayýn.Yani aðrýya pas vermemek bazen önemli bir baþlangýçtýr.Hayýr ben bu aðrýyla yaþamak zorunda deðilim telkini bazen umulmadýk olumlu sonuçlara ulaþmamýzý saðlayabilir.Deneyin görecek ve þaþýracaksýnýz.

Etiketler : Hepsi

Bu makale 1016816 defa okunmuþtur.