Doðum yapmýþ hanýmlarda gebelikten korunma için kullanýlan spiral yani rahim içi araçlar; doðru takýldýktan sonra cinsel iliþki sýrasýnda düþmezler, rahat olun. Bu nedenle pozisyona göre deðiþen bir risk de yoktur.

 

22 yaþýndayým. 4 aylýk bir birlikteliðim var. Partnerimle çok mutluyuz ve çocuk sahibi olmak istiyoruz. Hamile kalýrsak efeleneceðiz. Þu ana kadar herhangi bir doðum kontrol yöntemi denememiþ olmama raðmen hamile kalamadým. Bu benim kýsýr olduðum anlamýna gelir mi?

Gebe kalmak için düzenli ve korunmasýz bir þekilde an az 6 ay partnerinizle cinsel iliþkiye girmeniz gerekir. Þu an için endiþelenecek bir durum yok, rahat olun. Ancak adetin baþladýðý günü 1. gün, adet süresini 4 gün ve 28 günde bir adet görüldüðünü kabul edersek; 14. günde yumurtlama beklenir, iþte bu dönem en fazla hamile kalma þansýnýzýn olduðu zamandýr. Kabaca yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceði ve sperm ile yumurta hücresinin kadýn vücudu içinde yaþama potansiyeli göz önüne alýndýðýnda 11. ve 22. günler arasý hamile kalma þansýnýz yüksektir.

 

 Vajinanýzý eski sýkýlýðýna kavuþturabilmek için aþk kaslarý adýný verdiðimiz kaslarýnýzý güçlendirmelisiniz. Hangi kas gruplarýnýzý çalýþtýrmanýz gerektiðini öðrenmek için öncelikle idrarýnýzý yaparken idrarý yarýda kesin ve hangi kaslarý kullandýðýnýza dikkat edin. Bu sýrada karýn ve kalça kaslarýnýzýn gevþek olmasýna dikkat edin. Veya vajinanýzýn içine iþaret ve orta parmaklarýnýzý yerleþtirin ve parmaklarýnýzý sýkýþtýrmaya çalýþýn. Bu esnasýnda çalýþan kaslarýnýz aþk kaslarýnýzdýr. Her birim egzersiz esnasýnda aþk kaslarýnýzý 5-10 saniye süreyle kasýn ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayýn. Bu birim egzersizi günde 5-10 kez yapmanýz sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi saðlayacaktýr. Egzersizler esnasýnda normal nefes alýp vermeye ve yalnýzca aþk kaslarýnýzýn çalýþýyor olmasýna dikkat etmelisiniz. Kegel egzersizleri adýný verdiðimiz bu egzersizleri evde, iþ yerinde, yolda, kýsacasý her yerde uygulanabilirsiniz. Asla dýþarýdan bu egzersizleri uyguladýðýnýz anlaþýlmaz. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayý alýþkanlýk haline getirin. Bu þekilde istediðiniz sýkýlýðý elde edemezseniz vajinanýn operasyonla daraltýlmasý için bir jinekologa baþvurmaktan çekinmeyin.

 

32 yaþýndayým, 4 yýllýk evliyim. Devamlý kokusuz ve berrak bir akýntým var. Doktora gittim böbreklerimde taþ olduðunu ve bundan kaynaklanabileceðini söyledi. Bir takým ilaçlar verdi ama akýntým hala devam ediyor. Bu akýntý beni kýsýr yapar mý? Sizce ne yapmalýyým?

Böbrek taþlarý hiçbir zaman akýntýya neden olmaz, rahat olun. Kadýnlarda normal þartlarda vajina ortamýnýn nemli kalmasýný saðlayan bir salgý mevcuttur ve bu salgý kadýnýn saðlýðý açýsýndan gereklidir. Normal durumlarda kokusuz olan bu salgý berraktýr ve yumurta akýný andýrýr. Hiçbir sorun olmasa da var olan bu akýntý fizyolojiktir yani normal bir akýntýdýr.

 

Üniversite öðrencisiyim. Benim sorunum orgazm olamamam. Keyif alýyorum ama orgazm olmuyorum, iliþkiden sonra kendimi eksik hissediyorum. Bunun için ne yapmalýyým?

Cinsel tecrübesi az olan genç kadýnlarda orgazm olamama sýk rastlanan bir durumdur, rahat olun. Öncelikle kadýnlarda orgazmýn çoðunlukla direkt klitoris uyarýsýyla oluþtuðunu bilmeniz gerekir. Kadýn partnerine güvenmeli, onun tarafýndan sevildiðinden ve beðenildiðinden emin olmalý, yeterince öpülmeli, okþanmalý ve klitorisi uyarýlmalýdýr. Görüldüðü gibi kadýn sadece fiziksel uyarýlmayla orgazma ulaþamaz, psikolojik açýdan da rahat ve huzurlu olmasý gerekir. Bu nedenle partnerinizle orgazm olabilmek için gerekli koþullarý saðlamalýsýnýz. Baþta klitoris olmak üzere erojen bölgeler adý verilen bölgelerinizin partneriniz tarafýndan uzun süre uyarmalýsýný saðlamalýsýnýz. Orgazm olmayý beklenti haline getirmeden veya olmamayý göze alarak seviþmelisiniz. Seviþirken kendinizi ve partnerinizi seyretmekten vazgeçmeli ve ön seviþme dönemini uzun tutmalýsýnýz. Bu arada rahat olmalý ve dokunmanýn verdiði hazza odaklamalýsýnýz. Zamanla orgazm olmayý öðrenebilirsiniz.

 

19 yasýnda bir gencim. Penisime ve çevresindeki kýllardan kurtulmak için krem sürüyorum çünkü eski yöntemlerle uðraþmak sýkýcý bu iþe kökten çözüm bulmak istiyorum. Sürdüðüm krem ileriki zamanlarda bana sorun yaþatýr mý?

Kullandýðýnýz tüy dökücü kremin içeriðini bilmiyorum. Genel olarak tüy dökücü kremler içerdikleri kimyasal maddeler nedeniyle alerji ve tahriþ yapma riski yüksek kozmetiklerdir. Ayrýca kýl dönmesine de yol açabilirler. Sizde alerji yapmýyorsa kullanmanýzda bir sakýnca yoktur.

 

Eþimle adet günü iliþkiye girdik Þimdilik çocuk sahibi olmak istemiyoruz, yine de korkuyoruz. Eþimin gebe kalma þansý nedir?

Eþinizin adet döneminde hamile kalma ihtimali yoktur, rahat olun. Ancak teknik olarak kadýnlar her gün hamile kalabilirler. Çünkü kadýnlarýn yumurtlamalarý düzenli olmayabilir, ara kanamalarla veya deðiþik hastalýklara baðlý olarak adet günlerini karýþtýrabilirler. Ayrýca adetin baþladýðý günü 1. gün, adet süresini 4 gün ve 28 günde bir adet görüldüðünü kabul edersek; 14. günde yumurtlama beklenir, iþte bu dönem en fazla hamile kalma þansýnýn olduðu zamandýr. Kabaca yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceði ve sperm ile yumurta hücresinin kadýn vücudu içinde yaþama potansiyeli göz önüne alýndýðýnda 11. ve 22. günler arasý hamile kalma þansý yüksektir. Ayrýca adet döneminde cinsel iliþki kiþilerin özel tercihlerine baðlý olmakla birlikte, önerdiðimiz bir durum deðildir. Çünkü adet döneminde vajina enfeksiyonlara karþý daha elveriþli bir haldedir, kadýnýn ve erkeðin mikrop kapma olasýlýklarý daha fazladýr. Adet döneminde iliþkiye girdiðinizde de prezervatif kullanmanýzý tavsiye ederim. Ayrýca eðer çocuk sahibi olmayý düþünmüyorsanýz, bir uzamana baþvurarak sizin için en uygun doðum kontrol yöntemini öðrenmelisiniz.

 

18 yaþýnda bir genç erkeðim. Kýz arkadaþýmla 5 dakika öpüþünce hemen testislerimde bir aðrý baþlýyor, yürümemi bile engelliyor ve bütün günüm mahvoluyor. Gece uyuyup ertesi sabah kalkýnca ancak geçmiþ oluyor. Çok zor durumda kalýyorum. Ýlerde seks yapmam da sorun olur diye korkuyorum. 3 senedir günde 1 kez mastürbasyon yapýyorum acaba bir etkisi olmuþ mudur?  Ne yapmalýyým? Tedavi olmama gerek var mý?

Genç ve saðlýklý bir erkek olarak yoðun cinsel dürtüleriniz olmasý doðaldýr. Kýz arkadaþýnýzla öpüþtüðünüzde yumurtalýklarýnýzda hissettiðiniz aðrý büyük olasýlýkla, boþalma yaþamadýðýnýz için dýþarý atýlmayan meninin yarattýðý baskýya baðlýdýr. Ayrýca sýk mastürbasyon nedeniyle hissedilen suçluluða, aþýrý heyecana, gerginliðe veya cinsel deneyim eksikliðinize baðlý olarak da ortaya çýkabilir. Bir gün içinde geçmezse ve devamlý aðrý olmaya baþlarsa içinizin rahat etmesi için bir üroloji uzmanýna baþvurabilirsiniz. Mastürbasyon kiþinin cinsel dürtülerini tatmin etmesi ve rahatlamasýnýn en doðal yoludur. Ýhtiyaç duydukça mastürbasyon yapmanýzda bir sakýnca yoktur, bu konuda rahatsýzlýk duymayýn ve kendinizi suçlu hissetmeyin.

 

45 yaþýndayým. 15 yýl doðum kontrol hapý kullandýktan sonra kasým 2007’de býraktým. Ocak 2008’den itibaren aylýk kanamalarým bittikten sonra ara ara kanamalar baþladý. 2 adet arasý kokusuz yumurta beyazý görünümünde akýntýlar gelmeye baþladý. Smear testini aðustos 2007’de yaptýrdým. Ocakta yapýlan ultrason temiz çýktý. Doktorun verdiði ilaçlar ara kanamalarý kesti, ancak akýntýlarým devam ediyor ve parça alýnmasý lazým deniyor. Ben ise çok korkuyorum. Kanser olma ihtimali var mý?
Kadýnlarda normal þartlarda vajina ortamýnýn nemli kalmasýný saðlayan bir salgý mevcuttur.

Herkesin boyu ve kilosu nasýl ayný deðilse salgý miktarý da kiþiden kiþiye deðiþir. Vajinanýn ýslaklýðý kadýnýn saðlýðý açýsýndan gereklidir. Normal durumlarda kokusuz olan bu salgý berraktýr ve yumurta akýný andýrýr. Menopoz ve adet öncesi dönem, gebelik, cinsel uyarým ve yumurtlama gibi doðal þartlarda vajina salgýsý artabilir, ancak bu normal bir durumdur. Çünkü bu akýntý herhangi bir yakýnmaya da neden olmaz. Ancak akýntý sarý-yeþil renkli ve kötü kokulu ise, beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekþi kokuyorsa, beraberinde kaþýntý, yanma hissi ve o bölgede kýzarýklýk varsa bir sorun olduðuna iþaret eder. Sizde böyle bir durum yok ve tetkikleriniz temiz çýkmýþ, rahat olun. Hekiminize ve verdiði tedaviye güvenin.

 

Benim sorunum yumurtalýklarýmýn kenarýnda oluþan iltihapla ilgili. Ýki kere hafif üç kerede aðýr olmakla birlikte beþ kere iltihap oldu. Sebebini bulamadýlar. En son yapýlan kan testi sonucunda verem olduðunu buldular ama sadece üreme oranýmdaymýþ. Verem daha sonra çocuk yapmak istediðimde bir sorun teþkil eder mi?

Az geliþmiþ veya geliþmekte olan ülkelerde daha çok görülen bir hastalýk olan genital tüberküloz; verem mikrobunun genital organlar ve tüplere yerleþmesidir. Genital bölgelerde aðrý, adet düzensizlikleri, karýnda þiþkinlik, ateþ, terleme, iþtahsýzlýk ve kilo kaybý ile kendini gösteren genital tüberkülozun tedavisinde ilaç veya cerrahi müdahale teknikleri uygulanmaktadýr. Genital tüberküloz rahim dýþý (ektopik) gebeliðe, adet kanamalarýnýn kesilmesine ve en çok da kýsýrlýða (% 44–%74 oranýnda) yol açabilir. Doktorunuzun kontrolünde tedavinize devam edin. Çocuk sahibi olup olamayacaðýnýz konusunda doktorunuz sizi bilgilendirecektir. Ayrýca tüp bebek yöntemiyle çocuk sahibi olmanýz mümkündür.

 

Son regl bitiminden sonra bende akýntý gelmeye baþladý. 2 haftadýr devam ediyor. Cinsel iliþki esnasýnda bu akýntý daha yoðun geliyor. Eþim ve ben çok rahatsýz oluyoruz bu durumdan. Ne yapmalýyým?

Vajinanýn ýslaklýðý kadýnýn saðlýðý açýsýndan gereklidir. Önemli olan var olan akýntýnýn normal mi, yoksa bir hastalýk habercisi mi olduðunun ayýrt edilmesidir. Normal vajinal akýntý berraktýr, yumurta akýný andýrýr ve koku yapmaz. Yumurtlama dönemi sýrasýnda ve adet öncesi dönemde bu akýntýnýn rengi koyulaþýp, miktarý artabilir. Ancak akýntý sarý-yeþil renkli ve kötü kokulu ise, beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekþi kokuyorsa, beraberinde kaþýntý, yanma hissi ve o bölgede kýzarýklýk varsa bir sorun olduðuna iþaret edebilir. Bu nedenle 2 haftadýr devam eden ve rahatsýzlýk veren bir akýntýnýz olduðu için bir jinekologa görünüp tetkik yaptýrmanýzda fayda var. Tedavide fitil, krem ya da aðýzdan alýnan ilaçlar kullanýlýr. Ayrýca iç çamaþýrlarýnýzý kaynatmanýzý ve de sýcak ütü ile ütülemenizi öneririm.

 

24 yaþýndayým. 2 yýllýk erkek arkadaþým ile aramýz çok iyi hiçbir sorun yok fakat o elimi tutmaktan öteye gidemiyor. Hiç bir þekilde bana daha fazla yakýnlýk göstermiyor. Bunu sebebini bir türlü anlayamýyorum. Sizce onu kýrmadan, ona nasýl yaklaþabilirim?

Erkek arkadaþýnýz cinsel deneyim eksikliði, aþýrý heyecanlanma, baþaramama korkusu veya özgüven sorunu gibi nedenlerle size yaklaþmaktan kaçýnýyor olabilir. Ayrýca yakýnlaþtýðýnýzda sizin vereceðiniz tepkiden çekiniyor da olabilir. Ýliþkilerde açýk ve samimi bir iletiþim kurmak çok önemlidir. Erkek arkadaþýnýzla aklýnýza takýlan her þeyi açýk açýk konuþun, ondan ne istediðinizi ve ne beklediðinizi ifade edin. Sorununuz çözülecektir, rahat olun.

 

Evliyim ve 2 çocuk babasýyým. Bahar yüzünü göstermeye baþladýðýndan beri cinsel isteksizlik ve sertleþme sorunu yaþamaya baþladým. Sanki sabahlarý yataktan kalkmaya hiç gücüm yok gibi geliyor. Neden bu hale gelmiþ olabilirim? Tedavi için önerileriniz nelerdir?

Hava ve mevsim deðiþimleri insan biyoritmini olumsuz etkileyebilir. Dýþarýda hava ne kadar güzel olursa olsun yataktan çýkmakta zorlanýyor, çok uyuduðunuz halde kendinizi yorgun hissediyor olabilirsiniz. Çünkü kýþ þartlarýna uyum saðlayan vücudunuz, baharda havanýn ýsýnmasýyla birlikte uyum sürecine giriyor ve þaþýrýyor. Ayrýca bünyenin ihtiyaçlarýný ve enerjisini kontrol etmenin getirdiði bir kaygý da yaþanabilir; bu nedenle de bu sorunlarýn ortaya çýkýþý tetiklenebilir. Bu duruma “bahar yorgunluðu” denir. Bu sorundan kurtulmak için öncelikle kendimizi, doðayý ve hayatý sevmek, yorgunluklarýmýzýn, tükenmiþliðimizin, mutsuzluklarýn, hayal kýrýklýklarýnýn gelip geçici olduðuna inanmak gerekir. Ayrýca þikayetlerinizin üstesinden günde 5-6 porsiyon sebze-meyve tüketerek, içilen su miktarýný artýrarak, açýk havada yürüyüþ yaparak, bol bol güneþlenerek, iyi ve kaliteli bir uykuyla gelebilirsiniz. Isýnan hava vücudun su ihtiyacýný artýracaðý için günlük içilen su miktarý 3 litre civarýnda tutulmalýdýr. Sabahlarý aç karnýna en az 5 dakika yürüyün ve 10-15 dakika aç karnýna jimnastik yapýn, bu zindelik saðlar. Yeþil çay için. C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve omega 3 kullanýn ve sentetik yerine pamuklu kumaþtan üretilen kýyafetler tercih edin. Her gün akþam ya da sabah duþ alýn, prebiyotik içeren içecekler, baðýrsak sistemini güçlendirdiði için özellikle mevsim geçiþlerinde bol  tüketin. Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluðu ile mücadelede dengeli beslenme, iþ yerlerinin ve evlerin yeteri kadar aydýnlatýlmasý, çalýþýlan mekanda yeteri kadar pencerenin olmasýnýn da önemlidir. Alkol tüketimini azaltýn. Hoþlandýðýnýz insanlarla görüþün ve hoþlandýðýnýz etkinliklerde bulunun. Geleceðin getireceklerini bilmemenin kaygýsýný yaþamak yerine sürprizlerin güzel olduðunu düþünün.

 

56 yaþýndayým. 36 yýllýk evliyim. Eþimle severek evlenmemize raðmen emekli olduktan sonra ona karþý isteðim zamanla azaldý, cinsel hayatýmýz bitti ve eþimi terk ettim. 3 yýldýr kendimden genç bir kadýnla iliþkim var. Yüksek tansiyon hastasýyým. Kendimi hala genç gibi hissetmeme raðmen ara sýra sertleþme sorunum oluyor. Viagra veya Levitra gibi ilaçlarý kullanmamda bir sakýnca var mý?

Ortalama 50 yaþýndan sonra belirginleþen zihinsel fonksiyonlarda düþüþ, huysuzluk, kýskançlýk ve çapkýnlýk gibi alýþýlmamýþ davranýþ þekillerinin dikkat çektiði dönem “orta yaþ krizi” olarak adlandýrýlabilir. Orta yaþ krizine giren, cinsel isteðinde yalancý bir artýþ yaþayan, yemeye içmeye düþen, evini, karýsýný, iþini veya sosyal çevresini terk etmeye teþebbüs eden, kýskançlýðý artan, çapkýnlýk yapan ve keyfine düþkün olan erkeklere halk arasýnda azgýn teke, bu durumun yaþanmasýna da azgýn teke sendromu denir. Her erkekte görülecek diye bir kural olmasa da, orta ve ileri yaþ içinde olan erkekler; yaþamlarýný gözden geçirip kendileri için ne yaptýklarýný sorgulamaya, genç bir partner aramaya ve kayýplarýný fark etmeye baþlayabilirler. Çok sýk yapýlan bir baþka yanlýþ da, orta yaþ krizine giren erkeðin tutkulu bir aþk yaþamasý halinde bu sýkýntýlý dönemin aþýlacaðý yanýlgýsýdýr. Erkeklerde yaþlanma ile birlikte yavaþ yavaþ androjen seviyesindeki düþme meydana gelir. Buna baðlý olarak da sertleþme sorunlarý yaþanabilir. Viagra ve ondan sonra turuncu güç sloganýyla çýkan levitra gibi ilaçlarý bir hekim kontrolünde kullanmanýzda bir sakýnca yok, rahat olun. Ayrýca yaþlanmaya karþý yoðun bir kaygý ve korku duymayýn. Doða, yaþadýðýnýz toplum ve yakýn çevrenizle uyum içinde olun. Bu dönemi bir geçiþ dönemi olarak deðerlendirin ve yaþla birlikte gelen deðiþimi de hayatýn bir parçasý olarak algýlayýn. Çünkü her yaþ döneminin kendine has güzel yönleri vardýr. Dinç ve saðlýklý bir bedene sahip olabilmek için düzenli egzersizler yapýn. Genç kalmayý bir zorunluluk gibi algýlamayýn. Spor yapýn, sigara ve alkol almayýn, bazý hobiler gibi çeþitli aktivitelere yönelin.

 

 
Sürekli ya da yineleyici bir biçimde boþalmanýn gecikmesi ya da olmamasý olarak tanýmlanabilen geç boþalma nadir görülen erkek cinsel iþlev bozukluklarýndan biridir. Kendisini, boþalmanýn hiç olmamasý (mastürbasyon, uyku ve cinsel birleþme sýrasýnda), kýsmen oluþmasý (mastürbasyonda oluþan ancak cinsel birleþme sýrasýnda oluþmayan) ya da oldukça uzun süren bir uyarýlma sonunda oluþan boþalma biçiminde gösterebilir. Genellikle aþýrý kontrollü ve kendini cinselliðe býrakmakta güçlük çeken ve partnerine düþmanlýk duygularý yaþayan erkeklerde görülen bir bozukluktur. Þeker, prostat gibi hastalýklar ya da kullanýlan bir takým ilaçlarýn yan etkisi olarak ortaya çýkabildiði gibi, baþaramama korkusu yaþayan, eþiyle iliþkisinde sorunlarý olan, kaygýlý, takýntýlý ve mükemmeliyetçi erkeklerde daha sýk görülmektedir. Ayrýca mastürbasyon yapmayý alýþkanlýk haline getirmiþ olan erkekler, eþleriyle girdikleri cinsel iliþkiyi mastürbasyon kadar uyarýcý bulmayabilirler ve nedenle de boþalmalarý gecikebilir. Eþinizle açýk açýk konuþun ve ondan destek isteyin. Cinsel check-up yaptýrýn. Cinsel iliþki öncesi rahatlayýp gevþemeniz, kafanýzdaki olumsuz düþüncelerden arýnmanýz, uzun bir ön seviþme yapmanýz ve aþamalý olarak uygulanacak mastürbasyon egzersizleri ile mastürbasyondan duyulan hazzý vajinaya yönlendirmek faydalý olacaktýr.

 

30 yaþýndayým. Hiç mastürbasyon yapmadým. Erkekler yapar diye bilirim. Erkek arkadaþým “yapsan iyi olur, orgazmý yaþamýþ olursun, daha ilerde orgazm sýkýntýsý çekmezsin” dedi. Sizce yapmalý mýyým? Bunun bana ne gibi faydasý olabilir?

Mastürbasyon, kiþinin kendi kendini cinsel doyuma ulaþtýrmasýdýr. Mastürbasyon yasak, pis veya ayýp deðildir. Erkekler kadar olmasa da, ihtiyaç duyduklarýnda kadýnlar da mastürbasyon yapabilirler ve bu çok doðal bir eylemdir. Mastürbasyon yoluyla kiþi rahatlar, gevþer, kendi bedenini tanýr, nerelerine dokunulmasýndan zevk aldýðýný keþfeder ve bir partneri yoksa cinsel dürtülerini en uygun þekilde tatmin etmiþ olur. Cinselliði keþfetmek, bedeninizi tanýmak ve orgazm olmayý öðrenmek için ihtiyaç duydukça mastürbasyon yapmanýzda hiçbir sakýnca yoktur. Ancak yapýp yapmama karý sizin bir seçiminiz olmalýdýr.

 

19 yaþýnda bir erkeðim. Sperm miktarý diye bir þey var mýdýr? Erkekteki sperm miktarý azalýr mý?
Sperm üretimini FSH, LH ve testosteron gibi hormonlar kontrol eder ve erkeklerdeki sperm hücreleri ileri yaþlara kadar sperm üretmeye devam eder. Sperm miktarý yaþa baðlý olarak azalabilir. Ayrýca sigara, alkol, uyuþturucu ve bir takým ilaçlarýn kullanýmý, sauna ve hamam gibi yüksek ýsýlý yerlerde bulunmak sperm üretimini olumsuz etkileyebilir.

Niþanlýmla iliþkiye giriyoruz ve genelde iliþkiden sonra vajinamda büyük bir aðrý hissediyorum. Bu da beni isteksiz yapýyor. Bunun sebebi ne olabilir?

Cinsel iliþki sonrasýnda vajinanýzda aðrý hissetmeniz; fiziksel bir nedene baðlý olabileceði gibi, psikolojik de olabilir. Öncelikle jinekolojik bir muayeneden geçmelisiniz. Vajinanýzda bir yara, kist ya da enfeksiyon olabilir ve bu durum aðrýya yol açabilir. Eðer jinekolojik muayene sonrasýnda fiziksel bir neden çýkmazsa, sorunun psikolojik olduðunu düþünebiliriz. Bu durumda cinsellik konusunda bilgi eksikliðinizi gidermeniz ve katý inançlarýnýzý sorgulamanýz gerekebilir. Cinselliði bir görev olarak görüyorsanýz, evlenmeden önce niþanlýnýzla cinsel iliþki yaþýyor olmak sizi içten içe rahatsýz ediyor ve suçluluk duymanýza neden oluyorsa psikolojik olarak cinsel iliþki sonrasý aðrý hissediyor olabilirsiniz. Eðer cinsellikle ilgili suçluluk, endiþe, kaygý gibi duygularýnýz varsa bunlarý niþanlýnýzla açýk açýk konuþun ve size bu konuda destek olmasýný isteyin.

 

Eþimle cinsellik yaþarken önceden sývý gelirdi ama 2 yýldýr çok az geliyor. Ayrýca her seksten sonra karným þiþiyor ve gaz oluþuyor, çok acý çekiyorum. Bu sýkýntým birkaç gün sürüyor. Kasýklarým çok aðrýyor, seks bana iþkence gibi geliyor. Doktora gittim ama bir deðiþiklik olmadý. Ne yapmam gerekli?

Cinselliði bir görev gibi gören kadýnlarda zamanla uyarýlma bozukluðu görülmesi sýk rastlanan bir durumdur. Ayrýca cinsellikle ilgili toplumsal baskýlar, yeteri kadar cinsel eðitimin ve cinsel deneyimin olmamasý, varolan cinsel kültürün çiftleri yanlýþ ve yetersiz cinsel tekniklere yönelten yapýsý, cinsel etkinliðe yeterince hazýrlanmama, yeterli önseviþme ve yeterli klitoral uyarýnýn olmamasý ya da eþte erken boþalma ve sertleþme bozukluðu gibi sorunlarýn bulunmasý, ilaç yan etkileri, depresyon, anksiyete, suçluluk, gebelik korkusu, iliþki sorunlarý ve el yýkama, sýraya koyma, kontrol etme ya da dua etme, sayma gibi eylemleri içeren obsesif-kompulsif bozukluk gibi altta yatan ruhsal sorunlar diðer nedenlerden birkaçýdýr. Ýliþki sonrasý yaþadýðýnýz þiþkinlik, gaz ve kasýklarýnýzdaki aðrý ise bilinçdýþý korkularýnýzýn bir sonucu olabilir. Uyarýlma sorunu olan kadýnýn cinsel tedavisinde hedef, cinselliðin olumlu bir þekilde gündeme almasýný ve nasýl haz alýnabileceðini öðrenmektir. Bu amaçla ilk olarak cinsel bilgilerinizi arttýracak kaynaklarý okunmanýzda, erotik filmler izlemenizde, eþinizle birbirlerinize özen göstermenizde ve cinsellik için özel zamanlar yaratmanýzda fayda var. Daha sonra eþinizle cinsel uyarýlma veya orgazm saðlamak yerine duygusal ve bedensel bir yakýnlaþmayý hedeflediðiniz seviþme çalýþmalarýna geçebilirsiniz. Bu aþamada baþta klitoris olmak üzere bedeninizin duyarlý yerlerini keþfetmeniz, hem okþanmaktan hem de okþamaktan haz alabilmeyi öðrenmeniz önemlidir. Zamanla bu sorunu aþabilirsiniz.

 

18 yaþýnda bir bayaným. Ýki hafta önce erkek arkadaþýmla sürtünme yoluyla iliþkiye girdik. Tam anlamýyla cinsellik yaþamadýk. Hala adet olmadým. Hamile olma ihtimalim var mý?

Sürtünme yoluyla seviþtiðinizde hamile kalma ihtimaliniz oldukça azdýr. Ancak seviþme sýrasýnda iç çamaþýrlarýnýzý çýkardýysanýz ve erkek arkadaþýnýz üzerinize boþaldýysa düþükte olsa hamilelik riski oluþabilir. Adetinizin gecikmesinin hormonsal ya da mevsimsel baþka nedenleri de olabilir. Endiþelenmeden önce biraz daha bekleyin. Eðer adetiniz 10 günden fazla gecikirse gebelik testi yaptýrmanýzda fayda var.

 

23 yaþýndayým. 13 yýldýr þeker hastasýyým. 4 senedir ereksiyon sorunu yaþýyorum ve meni gelmiyor. Ürologa gittim, sadece ereksiyon giderici hap verdi ama bir faydasý olmadý. Þimdi ne yapmalýyým?

Þeker hastasý olan erkeklerde bazen meni gelmemesi veya sertleþme sorunlarý görülebilir. Çünkü þeker hastalýðý penise kan akýþýný saðlayan damarlar ve sinirler üzerinde hasara neden olabilir. Ayrýca 13 yýldýr yaþadýðýnýz hastalýktan dolayý ruhsal anlamda sýkýntýlarda meydana gelebilir. Öncelikle kan þeker düzeyinizi kontrol altýnda tutmalý, ilaçlarýnýzý düzenli kullanmalý, beslenmenize dikkat etmeli ve egzersiz yapmalýsýnýz. Ayrýca bir cinsel terapiste baþvurup cinsel check-up yaptýrmanýzda fayda var.

 

2 sene önce prostat kanseri oldum. Radyoterapi gördüm. Þu anda saðlýk durumum iyi. Fakat cinsel temastan sonra penisimde þiddetli aðrý oluþuyor. Üroloji doktorum; “o zaman temasa girme” diye öneride bulundu. Sizce bu aðrýlar normal midir? Geçici midir? Yoksa doktorun dediði gibi temastan uzak mý durmam gerekiyor? Bir tedavi olanaðý yok mu?

Prostat kanseri, çevredeki lenf bezlerine veya kemiðe sýçradýðýnda ameliyat önerilmez, bu durumda ilaç tedavisi veya radyoterapi uygulanýr. Dýþarýdan verilen radyasyon tedavisi hastalarda ereksiyon yeteneðini sýnýrlayabilir, çevre dokularda veya damarlarda hasara yol açtýðý için peniste iliþki sonrasý aðrýlara yol açabilir. Ayrýca halk arasýnda, prostat kanserinden sonra cinsel hayatýn tamamen sona erdiði düþüncesi yaygýndýr, ancak bu doðru deðildir. Bu nedenle rahat olun ve kafanýzdan bu tür düþünceleri atarak seviþmenin hazzýna odaklanýn, bol sývý alýn, düzenli egzersiz yapýn, beslenmenize dikkat edin. Zamanla aðrýnýz azalacaktýr.

 

3 aylýk hamile bir bayaným. Eþimle cinsel hayatýmýza devam etmek istiyoruz ancak bebeðimize bir þey olur endiþesiyle korkuyoruz. Ayrýca bu sebepten eþimi beni aldatmasýndan korkuyorum. Ýliþkiye girmemiz bebek açýsýndan risk oluþturur mu?

Gebeliðin ilk 3 ayýnda yaþanan hormonsal, bedensel ve psikolojik deðiþiklikler kadýnýn cinsel isteðini azaltabilir, ancak 3. aydan sonra kadýn gebeliðe alýþýr ve tekrar cinsel istek duymaya baþlar. Kanama ya da düþük riski taþýmýyorsanýz, hamileyken eþinizle cinsel iliþkiye girmenizde bir sakýnca yoktur. Aksine eþinizle yaþayacaðýnýz keyifli ve huzurlu bir seviþme ruh halinizi olumlu etkileyecek ve kendinizi bir kadýn olarak çekici hissetmenizi saðlayacaktýr. Ancak yine de bunun kararýný doktorunuzun vermesi en doðrusudur. Ayrýca eþinizle endiþelerinizi ve korkularýnýzý paylamanýzda fayda var.

 

Erkek arkadaþým iliþki sýrasýnda prezervatif kullanmak istemiyor. “Böyle daha rahatým” diyerek korunmasýz iliþkiye giriyoruz. Hamile kalmaktan korktuðum için hap kullanýyorum ama asýl sorun, herhangi bir hastalýk kapmaktan çok korkuyorum. Sevgilimi buna nasýl ikna edebilirim?

Erkekler genellikle cinsel iliþkiden aldýklarý hazzý azalttýðýný söyleyerek, prezervatif kullanmaya yanaþmazlar. Doðum kontrol hapý sizi gebelikten korur, ancak cinsel yolla bulaþan enfeksiyonlardan korunmak için prezervatif en iyi yöntemdir. Bu durumdan duyduðunuz rahatsýzlýðý ve endiþelerinizi erkek arkadaþýnýzla paylaþýn, eðer prezervatif kullanmak istemiyorsa, birlikte bir hastaneye giderek cinsel yolla bulaþan hastalýklar konusunda bilgi alýp gerekli testleri yaptýrabilirsiniz. Böylece sizin de içiniz rahat edecektir. Unutmayýn ki cinsellikte tek eþlilik, iletiþim, paylaþým ve karþýlýklý tatmin önemlidir. Her cinsel iliþkide ayný endiþeyi taþýmanýz ileride cinsellikten soðumanýza ve kaçýnmanýza yol açabilir. Bu nedenle erkek arkadaþýnýzla birlikte her ikinizi de memnun edecek bir korunma yöntemi bulmanýzda ve kullanmanýzda fayda var.

 

Eski sevgilim caný sýkýldýkça ya da kýz arkadaþýyla kavga edince beni arýyor. Beni çok özlediðini söylüyor. Daha doðrusu benim onu unutamadýðýmý bildiði için beni kullanýyor. Her iliþki sonrasýnda da ortadan kayboluyor. Kendimi çok çaresiz hissediyorum. Ne yapmalýyým? Doktora gitmemin bir faydasý olur mu?

Ruhsal bakýmdan saðlýklý bulunan kimselerde baðlanma sorunlarý görülebildiði gibi, bu sorunlarýn birtakým ruhsal bozukluklar eþliðinde ortaya çýktýðý da olur. Çaresizliðin giderilmesi açýsýndan ruhsal sorunlar ile baðlanma bozukluklarý arasýndaki iliþkinin iyi kavranmasý çok önemlidir. Bu açýdan bakýldýðýnda eski sevgilinizin sizden bir türlü kopamamasý kadar sizin her zaman “evet” diyebilecek bir kiþi olmanýzda üzerinde durulmasý gereken bir konudur. Yaþadýklarýnýz sizi rahatsýz ediyorsa ve kendinizi kullanýlmýþ hissediyorsanýz onunla görüþmemeniz uygun bir seçim olacaktýr. Ancak her gün yaþantýmýz içinde yapmakta olduðumuz seçimler; saptadýðýmýz hedefler ve deðerler hiyerarþisinin bir sonucudur. Bu nedenle yaþadýklarýnýzý tekrar gözden geçirmenizde ve iþin içinden çýkamadýðýnýzda bir uzmandan yardým almanýzda fayda var.

 

13 yaþýndaki kýzýmý erkek arkadaþýyla yarý çýplak halde yakaladým. Ne yapacaðýmý bilemedim ama kýzdýðým için þu anda kýzým benimle konuþmuyor. Bu yaþlarda cinsel deneyimler yaþamasýný doðru bulmuyorum. Ne yapmalýyým? Psikologa götürsek bir faydasý olur mu?

Ergenlik dönemi karþý cinse dair cinsel duygu ve dürtülerin yoðun olarak yaþandýðý bir dönemdir. Hem erkekler hem de kýzlar cinselliði merak ederler ve kendi aralarýnda bu konuda konuþurlar. Cinsellik yemek, içmek kadar doðal bir olgudur ve öncelikle sizin bir ebeveyn olarak bu gerçekleri kabul etmeniz gereklidir. Kýzýnýza kýzmak yerine, onunla açýk ve samimi bir þekilde bu konuyu konuþabilirsiniz. Kýzýnýzýn ve erkek arkadaþýnýn cinselliði merak etmesinin çok doðal olduðunu, ancak bunu doðru yer ve zamanda, yaptýklarýnýn sorumluluðunu alabilecek yaþa geldiðinde, yine kendi isteði ve kararýyla yaþayabileceðini anlatabilirsiniz. Unutmayýn ki, çocuklarýn ve gençlerin cinsellikle ilgili sorularýný cevapsýz býrakmak bir çözüm deðildir. Eðer siz onlara gerekli bilgiyi vermezseniz, akranlarýndan bir takým bilgiler edinirler ve bu bilgilerin ne kadar saðlýklý olduðu da þüphelidir. Ýþin içinden çýkamadýðýnýzý düþündüðünüzde bir uzmandan yardým alabilirsiniz, faydasý olacaktýr.

 

Sevgilim beni arkadaþlarý, ailesi ve tanýdýklarýndan gizliyor. Bir anlam veremiyorum. “Acaba beni aldatýyor mu, baþka birsi mi var” diye düþünüyorum ama çok iyi giden bir cinsel hayatýmýz var. Ben onu çok seviyorum, sizce o beni sýrf cinsel hayatýmýz için tercih ediyor olabilir mi? Kafasýnda böyle bir fikir varsa bunu nasýl deðiþtirebilirim?

Erkek arkadaþýnýzýn neden bu þekilde davrandýðýný bir tek o bilebilir. Bu nedenle onunla açýk açýk konuþmanýzda fayda var. Ancak suçlayýcý ve sorgulayýcý bir þekilde deðil de; bu durum karþýsýnda neler hissettiðinizi, deðersizlik ve güvensizlik duygularý içinde olduðunuzu samimi bir dille ifade ederek yaklaþýrsanýz olumlu bir iletiþim kurmuþ olursunuz. Sizi sadece cinsel hayatýnýz için tercih etmemesi için aranýzdaki tutkuyu arttýrmalý, iliþkinize gizem katmalý, ona deðer verdiðinizi hissettirmeli ve seks yaparken sadece fiziksel hazzý deðil duygusal hazzý da düþünmelisiniz. Ayrýca sevgiliniz sizi ailesiyle ve arkadaþlarýyla tanýþtýrmýyorsa, iþ saatleri deðiþmeye baþlamýþsa, sizden çok kendisine daha fazla özen gösteriyorsa, sýk kavga çýkarýyorsa, sizinle eskisi vakit geçirmiyorsa, yalan söylüyorsa veya seksi iç çamaþýrlarý tercih ediyorsa bir þeyler ters gidiyor demektir, dikkatli olmalýsýnýz.

 

27 yaþýnda bir bayaným. 2 yýllýk erkek arkadaþým beni beraber olmaya zorluyor. “Bu yaþa geldin hala neyi bekliyoruz” diyor. Oysa ben evlenmeden beraber olmak istemiyorum. Eðer böyle bir olay yaþarsam aileme karþý çok utanýrým, intihar ederim. O ise benimle dalga geçiyor. Erkekler için her þey seks demek mi?

Cinsellik hem erkeðin hem de kadýnýn doðal bir ihtiyacýdýr, ama en önemlisi sevginin ve hazzýn paylaþýmýdýr. Erkek arkadaþýnýz sizinle beraber olmak istiyor olabilir, ancak sizin bu konuda tereddütleriniz varsa buna saygý göstermesi gerekir. Erkekler için sek her þey demek deðildir, rahat olun. Ancak erkek arkadaþýnýzla bu konuyu açýk açýk konuþmanýzda, cinsellik konusundaki duygu ve düþüncelerinizi ve evlilik öncesi cinsel iliþki yaþamanýn sizi rahatsýz edeceðini onunla paylaþmanýzda fayda var. Çünkü suçluluk duygularý içinde, huzursuz ve endiþeli bir þekilde cinsellik yaþarsanýz, bu daha sonra cinsel isteksizlik ve  orgazm olamama gibi iþlev bozukluklarýna da yol açabilir.

 

46 yaþýnda bir bayaným. Yýllardan beri regl günlerimde çok fazla kanamam olurdu. Geçen sene mart ayýnda daha da fazlalaþtý. Doktor yumurtalýklarýmda kistler olduðunu söyledi. Doktor: “Kanser riskine karþý yumurtalýklarýnýzý alalým gitsin, nasýl olsa menopoza girmenize birkaç sene kalmýþ, biran önce girersiniz olur biter” dedi. Bu kistlerden yumurtalýklarýmý aldýrmadan kurtulamaz mýyým? Yeniden hamile kalmak istesem bu kistlerle mümkün mü?

Ýçi sývý dolu olan keseciklere “kist” adý verilir ve vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Birçok kadýnda sýkça gördüðümüz bu durum için endiþelenmenize gerek yok. Çünkü menopoza girmemiþ kadýnlarda görülen kistlerin çoðu kötü huylu olmayan ve zamanla kendi kendine kaybolabilecek türdendir. Bunlar çoðu zaman adet düzensizliði, aybaþý döneminde fazla kanama, tüylenme, ses kalýnlaþmasý, karýnda þiþlik, karýn veya kasýk aðrýsý, sýk idrara çýkma, idrar yaparken zorlanma, kabýzlýk, aðrýlý dýþkýlama gibi sorunlara yol açsa da genellikle herhangi bir belirti vermezler. Kistlerin tümü ameliyat gerektirmez. Ancak kistin þiddetli belirtilere neden olmasý, doðum kontrol hapý tedavisine yanýt vermemesi, kistin dönme, yýrtýlma veya patlama riskinin yüksek olmasý ve kistin bir yumurtalýk kanseri olduðundan þüphelenilmesi durumlarýnda ameliyatla çýkarýlmasýný gerekebilir. 46 yaþýnda olmanýzdan dolayý kistlerinizin iyi huylu veya kötü huylu olduðunun mutlaka bir jinekolog tarafýndan tekrar deðerlendirilmesinde fayda var. Teknik olarak menopoza girmediðiniz için hamile kalma þansýnýz düþükte olsa vardýr. Ayrýca yeniden hamile kalmanýz veya doktorunuzun önerisiyle uzun süre doðum kontrol hapý kullanmanýz; kistlerinizi küçülteceði gibi yumurtalýk kanserine yakalanma riskinizi de etkili bir þekilde azaltacaktýr.

 

28 yaþýnda bekar bir erkeðim. Yaklaþýk 8 yýldýr sertleþme sorunu yaþýyorum. Tam sertleþme olmadan hemen boþalýyorum. Tam boþalýrken sertleþme oluyor ve serleþme hemen kayboluyor. Cinsel isteksizlikle karþýlaþýyorum. Doktora gittim, hormon testti yapýldý. Sonuçlarda olumsuz bir þey çýkmadý. Sorunum psikolojikmiþ. Ne yapmalýyým?

Cinsel iliþki için gerekli sertleþmeyi baþlatamama veya devam ettirememe durumuna sertleþme bozukluðu yani iktidarsýzlýk denir. Penisin sertleþme refleksi birçok nedenle bozulabilir. Bahsettiðiniz kadarýyla sizin probleminizin nedeni baþaramama korkusu olabilir. Buna cinsel bilgisizlik, yanlýþ bilgilenme, cinsel etkinlik sýrasýnda partnerin olumsuz davranýþlarý, cinsel yanýta iliþkin kaygýlar, devamlý aklý penise takma, cinsel performansý bir seyirci gibi takip etme, gerçekçi olmayan beklentiler ve cinsel mitler yol açýyor olabilir. Stres, gerginlik, sürekli cinsel sorun yaþamak ve her cinsel iliþki öncesi sertleþmenin olmayacaðý veya erken boþalacaðým kaygýsý; cinsel ilgi ve isteði de olumsuz etkileyebilir, gene olmayacak beklentisine yol açarak sertleþme refleksini bozabilir ve erken boþalma yapabilir. Ancak bu durumdan kurtulmanýz mümkündür, rahat olun. Öncelikle seviþirken dokunmanýn verdiði hazza odaklanýn, baþarmayý hedef haline getirmeyin, baþarýsýzlýðý göze alarak seviþin ve endiþelerinizi partnerinizle konuþun. Baþaramama korkusu, hiçbir zaman denemenize engel olmamalýdýr. Stres yapmadan ve gevþemiþ bir halde tekrar tekrar deneyin ve kendinizi zamanýn teskin edici etkinse býrakýn. Partnerinizle kuracaðýnýz iyi iliþkiler cinselliði sevmenizde ve korkmadan yaþamanýzdaki en temel faktörlerden biridir. Ancak sorun devam ederse bir cinsel terapiste baþvurmaktan çekinmeyin.

 

Kýz arkadaþýmla iliþkide olurken her defasýnda baþarýsýz oluyorum. Doktora baþvurdum, fiziksel olarak hiç bir sorunum yokmuþ. Benim kendini beðenmeme ve çok heyecanlanma sorunum var. Ne yapmalýyým?

Partneri karþýsýnda gülünç duruma düþme ve alay edilme korkusu yaþayan, kendini beðenmeyen, kendi bedeniyle barýþýk olmayan veya iliþkide aþýrý heyecanlanan erkeklerde baþaramama korkusu sýkça görülen bir durumdur. Bu korkuyu ortadan kaldýrmak için erkeðin kendine gösterebileceði ve baþarabileceði durumlar yaratmasý gerekir. Baþaracaðýnýz ilk þey sert bir penisine ihtiyaç duymadan rahatlýkla yapabileceðiniz güzel bir seviþmedir. Gevþeyin, rahat olun ve aþýrý kaygýlanmayýn. Seviþme sýrasýnda penisinizi ve sertleþmesini kafanýza takmayýn, kendi cinsel yanýtlarýnýzý gözlemlemeden sadece dokunmanýn verdiði hazza odaklanýn ve cinsel hazzý yaþayýn. Bu süreç içinde sertleþme sizin istediðiniz anda olmayabilir, ancak rahat olursanýz kendiliðinden sertleþmeniz gerçekleþecektir.

 

1.5 yýllýk evliyim. Boþalma sorunum var. Eþimle birlikte olduðumda zevk duyuyorum ama boþalamýyorum. Doktora gittiðimizde “çocuk doðurmaktan korktuðunuz için” dediler. Doðum kontrol hapý verdiler. 6 ay oldu bir deðiþiklik yok. Ne yapmalýyým?

Boþalmayý takýntý haline getiren, cinsellik hakkýnda olumsuz duygular taþýyan, vücudunu beðenmeyen ve kontrolü kaybetme korkusu yaþayan, evlilik iliþkisine ait sorunlarý olan, hata yapmaktan korkan, kendini aþýrý eleþtiren, takýntýlý bir þekilde iliþkinin nitelikleriyle ilgilenen ve gebe kalmaktan korkan kadýnlarda orgazm olamama sýk rastlanan bir durumdur. Tedavide öncelikle kadýnlarda orgazmýn çoðunlukla direkt klitoris uyarýsýyla oluþtuðunu bilmeniz gerekir. Bu nedenle eþinizle orgazm olabilmek için gerekli koþullarý saðlamalýsýnýz. Baþta klitoris olmak üzere erojen bölgeler adý verilen bölgelerinizin eþiniz tarafýndan uzun süre uyarmalýsýný saðlamalýsýnýz. Orgazm olmayý beklenti haline getirmeden veya olmamayý göze alarak seviþmelisiniz. Seviþirken kendinizi ve eþinizi seyretmekten vazgeçmeli ve ön seviþme dönemini uzun tutmalýsýnýz. Bu arada rahat olmalý ve dokunmanýn verdiði hazza odaklamalýsýnýz. Zamanla orgazm olmayý öðrenebilirsiniz.

 

Kýz arkadaþýmla iliþkiye girdikten kýsa bir zaman sonra boþalýyorum. En fazla 4 saniye sürüyor. Lütfen yardýmcý olun. Bu sürenin uzamasý için neler yapmalýyým?

Erken boþalma sorunu yaþayan erkekler, bir kaç basit teknikle erken boþalma endiþesinden sýyrýlýp, seviþmenin verdiði hazza odaklandýklarýnda cinselliðin doðal bir zevk halini almasýný saðlayabilirler. Erkek bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettirmeli, þimdiye yoðunlaþmalý, o aný duyumsamalýdýr ve cinsel birleþmenin ansýzýn son bulacaðý kaygýsý kafasýndan atmalýdýr. Çünkü her cinsel sorun gibi erken boþalmada bu kaygýdan ya da bir rahatsýzlýktan kaynaklanabilir. Asýl sorun erkeðin cinsel iþlevlerinde deðil, cinsel iþlevlerini nasýl yerine getirmesi konusundaki düþüncelerindedir. Aklýný düþüncelerden arýndýramayan, özgür ve doðal bir þekilde cinselliði yaþayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaþamaz ve boþalma konusunda sorun yaþar. Bu nedenle erken boþalmada tedavinin esasý, boþalma öncesi cinsel duyumlarýn tekrar tekrar ve uzatýlmýþ olarak yaþatýlmasý ve erkeðin dikkatinin yüksek uyarýlma düzeyindeki duyumlarýna odaklamasýdýr. Erkek boþalmak üzere olduðunu uygun zamanda fark etmeyi öðrendiðinde, boþalmayý da erteleyebilecektir. Bu amaçla seviþirken tam bir sertleþme olduktan sonra sýrtüstü yatýn ve bütün dikkatinizi penisten aldýðýnýz duyumlara odaklayýn. Bu sýrada partneriniz ilk aþamada kuru elle, ikinci aþamada ise bebe yaðý ile penisinizi uyararak mastürbasyon yapmaya baþlasýn. Boþalmak üzere olduðunuzu hissettiðinizde partnerinize “dur” deyin. Dur-baþla tekniði adý verilen bu uygulamada acil boþalma isteðiniz geçinceye kadar bir dakikadan kýsa bir süre bekleyin ve sonra, “baþla” diyerek partnerinizden yeniden penisinizi uyarmaya baþlamasýný isteyin. Bu þekilde 3 kez durdurduktan sonra dördüncüde boþalabilirsiniz. Burada boþalmadan hemen önceki duyumlarý tekrar tekrar uzatýlmýþ olarak yaþamanýz çok önemlidir. Bu þekilde boþalma denetimi saðlandýktan sonra, aþamalý olarak partnerinizin üstte olduðu bir pozisyonda cinsel birleþmeye geçin. Cinsel birleþme aþamasýnda da “dur” deyince penisinizi vajina içerisinde hareketsiz tutarak bekleyin, sonra “baþla” diyerek yeniden uyarýma baþlayýn. Bu þekilde boþalma refleksi üzerinde istemli bir kontrol saðlamýþ olacaksýnýz. Ayrýca dur-baþla tekniði ile senkronize bir þekilde kasýklarýnýzdaki kaslarý kasma ve gevþetme, ritmik nefes alýp verme metotlarýný da kullanmalýsýnýz. Bu egzersizler ile sadece uzun süreli boþalma kontrolü saðlanmakla kalmaz, ayný zamanda penisinizin sertleþmesinin ve orgazmýnýzýn kalitesini de yükseltebilirsiniz.

 

19 yasýnda bir erkeðim. Kýz arkadaþým bakire olduðu için, arkadan iliþkiye girmek istiyoruz. Ýliþki anýnda kýz arkadaþým zevk alýr mý? Hamile kalma gibi bir durum söz konusu olabilir mi?

Anal seks ile kýz arkadaþýnýzýn hamile kalmasý mümkün deðildir. Anal seks süresince sinir bakýmýndan zengin olan makat/anüs bölgesi beyne hoþ sinyaller yollayarak kiþiye zevk verebilir. Anal seksin zevk yaratmasý için öncelikle acý vermemesi ve kýz arkadaþýnýzýn bu cinsel davranýþa karþý tutumunun olumlu olmasý gerekir. Çünkü birçok kiþi gibi kýz arkadaþýnýzýn da anal seksle ile ilgili olumsuz yargýlarý, sosyal, cinsel, ahlaki ve dinsel çekinceleri olabilir. Sizi kaybetmemek için istemediði halde evet diyebilir. Bu konuyu onunla açýkça konuþmanýzda, samimi bir þekilde onayýný aldýktan sonra denemenizde fayda var. Ayrýca kafanýzýn rahat olabilmesi ve kendi saðlýðýnýz için anal seks yaparken prezervatif kullanmalýsýnýz.

 

Ýlk eþimle evlenmeden birlikte olduk. Beni aldattýðýný öðrendikten sonra bir daha orgazm olamadým. Oysa çabuk uyarýlan eþ zamanlý orgazm yaþamýþ biriydim. Cinsel iliþki esnasýnda “acaba kiminle iliþkide bulundu” diye düþünüyordum. Bu da beni olumsuz etkiledi. Daha sonra tanýþtýðým kiþiyle 16 senedir birlikteyiz, evlenmedik. Orgazm olamamam harici hiç bir sorunumuz yok. Görünüþte bu durumdan þikayetçi deðil, ama ben çok üzülüyorum. Nasýl bu durumu aþabilirim?

Kadýnýn orgazm olmasý için bir takým koþullarýn saðlanmasý gerekir. Kadýn partnerine güvenmeli, onun tarafýndan sevildiðinden ve beðenildiðinden emin olmalý, yeterince öpülmeli, okþanmalý ve klitorisi uyarýlmalýdýr. Görüldüðü gibi kadýn sadece fiziksel uyarýlmayla orgazma ulaþamaz, psikolojik açýdan da rahat ve huzurlu olmasý gerekir. Ýlk eþinizin sizi aldatmasý erkeklere karþý güveninizi yitirmenize neden olmuþ, orgazm sorununuz da bununla birlikte ortaya çýkmýþ olabilir. Ancak artýk geçmiþi düþünmeyi býrakmalýsýnýz, þu an beraber olduðunuz kiþiyle orgazmý yaþayamamanýz için hiçbir sebep yok. Orgazm olmayý zamanla öðrenebilirsiniz. Bunun için öncelikle cinselliðin sizin için ne ifade ettiðini gözden geçirin, orgazmý amaç ya da takýntý haline getirmeyin, seviþmenin her anýndan zevk almaya çalýþýn. Eðer uzun ve tatmin edici bir ön seviþme yaþarsanýz, devamýnda orgazm da kendiliðinden gelecektir.

 

Bir süredir sýkýntý ve depresyon halim devam etmekte, eþimle olan çekiþmeler ve maddi sorunlarým beni çok etkilemektedir. Bir süredir de sertleþme sorunu ve cinsel isteksizlik yaþýyorum, kan testleri prostat ve hormonlar uygun olmasýna karþýn isteksizliðim devam ediyor. Sizce ne yapmalýyým.

Ýþ ve ev yaþamýndaki sýkýntýlar ve maddi sorunlarýn yarattýðý stres, ilk olarak kendini cinsel fonksiyonlar üzerinde gösterir. Öncelikle stresle baþ etmeli, eþinizle açýk ve olumlu bir iletiþim kurmalýsýnýz. Stresinizi azaltmak için bir takým gevþeme tekniklerini öðrenip uygulayabilirsiniz. Sizi rahatlatacak ve keyiflendirecek etkinliklerde bulunabilirsiniz. Eþinizle samimi bir þekilde konuþup, ona bu durum karþýsýnda hissettiklerinizi anlatýn, size destek olmasýný isteyin  ve beraber çözüm aramayý önerin. Seviþme öncesinde iþle ilgili sýkýntýlarýnýzý ya da maddi sorunlarý kafanýzdan uzaklaþtýrýn, sadece eþinize ve zevk alýp vermeye odaklanýn, seviþmeyi bir sýnav ya da erkekliðinizi kanýtlama aracý olarak deðil keyifli bir etkinlik olarak görün. Baþaramama korkusundan dolayý cinsellikten kaçýnmayýn. Eðer eþinizle aranýzdaki sorunlarýn üstesinden gelmekte zorlanýyorsanýz, bir cinsel terapiste baþvurmaktan çekinmeyin.

 

Erkek arkadaþýmla iliþkiye girmek istiyoruz ama kýzlýk zarýmýn bozulmasýndan korkuyorum daha doðrusu bozulmasýný istemiyorum. Hemen kan gelir mi? Özelliklede kan gelip de durmazsa ne yaparýz? 

Ýlk cinsel iliþki ve kýzlýk zarý genç kýzlarýmýzýn en çok merak ettiði ve kaygý yaþadýðý sorunlarýn baþýnda gelmektedir. Kýzlýk zarý vajina giriþinin kenarýnda doðuþtan delik olan esnek bir yapýdýr ve iliþki sýrasýnda kýzlýk zarýnda hafif bir açýlma olur, aslýnda kanama olmamasý normalde beklenen bir durumdur. Ne yazýk ki ülkemizde kýzlýk zarýna gereðinden fazla önem verilmekte ve yanlýþ bir þekilde kanama olmasý bekaretin bir kanýtý olarak görülmektedir. Bu nedenle rahat olun, çünkü normal þartlar altýnda normal bir kýzlýk zarý ilk gecede yüzüncü gecede kanamaz, delinmez, patlamaz, yýrtýlmaz, cinsel iliþki aðrý ve acý yapmaz. Sadece hafif bir açýlma olur ve buda rahatsanýz, kendinizi kasmazsanýz, sulanmanýz tam olmuþ ise hiç fark edilmez. Nasýl ki kuru bir ekmeði çiðnemeden, tükürüðümüzle ýslatmadan yutmaya çalýþtýðýmýzda boðazýmýz kanarsa, acýrsa, vajinanýn içine de kuru kuruya penis sokulmaya çalýþýlýrsa, aðrý acý ve kanama olabilir. Çünkü vajinanýn görevi penisi içine almak ve neslin devamýný saðlamaktýr. Vajina bu görevini yaparken neden sorun yaþansýn? Yanlýþ mitleri (hurafeleri) kafanýzdan atarak erkek arkadaþýnýzla cinsel bilgilerinizi arttýracak doðru kaynaklarý okumanýzda ve arkadaþlýk iliþkinizin cinsel birleþme yaþayacak kadar ilerlemiþ olup olmadýðýný yeniden deðerlendirmenizde fayda var.

 

Benim sorunum erken boþalma. Bu gerçekten önemli bir hastalýk mýdýr? Kýz arkadaþýmla cinsel iliþkiye girdiðim zaman penisim vajinaya deðer deðmez hemen boþalýyorum. Bu sorunumun tedavisi nedir?

Sürekli olarak ya da yineleyici biçimde, çok az bir cinsel uyarýlma ile ve erkeðin istemesinden önce, vajinaya girme öncesi, girer girmez ya da hemen sonra boþalmanýn olmasý olarak tanýmlanan erken boþalmanýn tedavisi; boþalma refleksi üzerinde denetim kazandýrmayý amaçlayan bir takým egzersizleri yapmanýzdýr. Her erkeðin bazen erken boþalabileceðini unutmadan, aþaðýdaki önerilere dikkat etmenizde fayda var: Erken boþaldýðýnýzda her þeyi yitirdiðinizi düþünmeyin, önemli olanýn kýz arkadaþýnýzla birlikte olmak olduðunu ve her ikinizin de hoþuna giden bir þeyler yapabileceðinizi düþünün. Kýz arkadaþýnýza karþý daima saðlýklý ve uyumlu düþünceler besleyin. Cinsel iliþkide kendinizi kanýtlamak zorunda hissetmeyin. Ýdrar yaparken kendinizi tutup býrakýn, böylece aþk kaslarýnýzý kontrol etmeyi öðrenebilirsiniz. Cinsel iliþki sýrasýnda hareketlerinize zaman zaman ara verin ve heyecanýnýzý yatýþtýrabilmek için dinlenin. Her gece yatmadan önce, kendinizi kontrol ettiðiniz uzun bir cinsel birleþmenin hayalini kurun, yapacaðýnýz bu fantezi modellemesi, boþalmanýn geciktirilmesini önceden planlamanýzý kolaylaþtýracaktýr. Ön seviþme zamanýný uzun tutun ve partnerinizin yeterince uyarýlmasýný saðlayýn. Cinsel iliþki öncesi kasma-gevþeme ve nefes egzersizleriyle kendinizi rahatlatmaya ve gevþetmeye çalýþýn. Ýþe yarayacaktýr.

 

Eþimle yaklaþýk 6-7 aydýr çocuk yapmak için uðraþýyoruz. Ancak olmuyor. Eþim 3 ay öncesine kadar tiroid ve kist tedavisi gördü. O tedavisi bitti. Denedik yine olmadý. Bize nasýl bir tedavi önerirsiniz? Ýliþki esnasýnda hangi pozisyonda olmak bizi daha çabuk çocuk sahibi yapar? Çocuðumuz olmazsa eþimden ayrýlacaðým.

Çocuk sahibi olmak her evli çiftin arzusudur, ancak bunu evliliðin devam etmesi için gerekli koþul haline getirmek hem eþinizle olan iliþkinizi yýpratýr, hem de her ikinizi de gereksiz yere baský ve stres altýnda býrakýr. Günümüzde çocuk sahibi olmanýn birçok yöntemi var, eðer eþiniz doðal yoldan hamile kalamazsa, tüp bebek gibi diðer yöntemleri deneyebilirsiniz. Önemli olan sizin sevgi, saygý ve güvene dayalý bir evliliðinizin olmasýdýr. Hamilelik için en az 6 aylýk bir zaman daha denemenizi ve bu süre içinde gün aþýrý cinsel iliþkiye girmenizi öneririm. Normal bir cinsel iliþki sonrasý gebelik oluþabilmesi için spermlerin vajinaya uygun þekilde býrakýlmasý ve vajinanýn spermlerin rahim içine doðru ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durmasý önemlidir. Hamilelik için en uygun pozisyon; kadýnýn kalçasýnýn altýna ince bir yastýk yerleþtirerek kalçasýný yükselttiði, erkeðin üstte olduðu klasik misyoner pozisyonudur. Ayrýca iliþkiden hemen sonra eþinizin ayaða kalkýp idrar yapmaya ya da yýkanmaya gitmemesini tavsiye ederim. Ýdeal olan cinsel iliþki sonrasý eþinizin kalçalarýnýn altýna bir yastýk koyarak 20 dakika kadar yatmasýdýr. Meni kaçaðýný azaltmak için birkaç dakika kadar iliþki sonrasý penisin hemen geri çekilmemesi de iyi olur. Adetin baþladýðý günü 1. gün ve eþinizin 28 günde bir adet gördüðünü kabul edersek, 14. günde eþinizin yumurtlamasý gerekir. Ýþte bu dönem eþinizin en fazla doðurgan olacaðý zamandýr. Genel olarak 14. günden 3 gün önce ve 3 gün sonra olan dönem hamile kalma þansýnýn en yüksek olduðu dönemlerdir. Yani 10 ile 18. günler arasýnda, gün aþýrý cinsel iliþkiye girmek, herhangi bir sorununuz yoksa, eþinizin hamile kalmasý için yeterli olacaktýr. 

 

Hepsi

Bu makale 4583241 defa okunmuþtur.