benim Sorum
pek fazla spor yapan birisi değilim 23 yaşındayım üniverste ögrencisiyim malum ögrenci evi bek düzenli beslenemiyorum, acaba multivitamın kullansam nasıl olur ? birde bu vücütta vitamin hitiyacı için hangi doktora veya bölüme başvurabilirm son sorum (GNC mega menmültivitamin) bana uy
30 YAŞINDA İKİNCİ DOĞUMUMU YAPTIM.İKİNCİ HAMİLELEĞİMDEN ÖNCE HEP KİLOMU KALÇA VE BALDIRLARIMDAN ALIRDIM.O HALİMİ ÇOK SEVİYORDUM.ŞİMDİ KİLO ALDIĞIMDA KARIN MİDE BÖLGEMDE ALIYORUM.1.68 BOYUNDA 65 KİLOYUM.34 YAŞINDAYIM.VE DOGUM ÖNCESİ 62 KİLO İKEN DAHA KİLOLU GÖRÜNÜYORDUM ŞİMDİ DAHA ZAYIF.HER GÖREN NED
MERHABA GÜNEŞ HANIM BEN 27 YAŞINDA 1,65 BOYUNDA 66 KİLODAYIM VE İDEAL KİLOMA İNMEK İSTİYORUM VE EN VAZGEÇEMEDİĞİM ŞEY TATLI BANA YARDIM CI OLURSANIZ SEVİNİRİM
BANA UYGUN BİR DİYET LİSTESİ YAZARMISINIZ
ÖZLEM PEHLİVAN
merhaba nil hanım.2 ay once sezeryan ıle dogum yaptım ve hamıleleıgım boyunca basenlerımden cok kılo aldım.basenlerımı erıtmek ıcın dıyet mı yapmam gerekır yoksa sadece spor mu.ne tavsıye edersınız..tesekkurler
İyi Günler,
İdeal kilomuzu nasıl hesaplayabiliriz? Benım basenlerde sorunum var kılo verdıgımde hep yuzumden gıdıyor? hangı diyeti tavsıye edersınız? Karbonhıdrat dıyetını mı sebze meyve dıyetını mı tavsıye edersınız?
Banu Hanım merhaba,
Adaşınız olarak size sorumu yöneltmek istiyorum.
Benim 1 yaşında bir kızım var.80 kg ile hamile kalıp 96 kilo ile doğum yaptım.Kızım 10 aylık oluna kadar eski kiloma geri döndüm ve şu an hala 80 kiloyum. Ancak varis problemim var ve aşırı skilolarımdan şikayetçiyim.Sizin tavsiy
sayın dr.hanım benim kızım 27 aylık 19 kilo acaba kilosu fazlamı eğer fazlaysa neyapmam lazım ve onun için diyet doğru bir seçimmi yardımcı olursanız çok memnun olurum saygılar....
Merhaba 30 yaşında 1,61 boyunda 66 kilodayım evlendiğimde 58 kilodaydım 1 yıllık evliyım şuan çocuk düşünüyoruz ve diyet yapıp kilolarımı vermek istiyorum hamileliğimi ve dogumu rahat geçirmek ve sonrasını tabiki nasıl bir diyet uygulayabilirim masa başı işim var ve çok hareketli bir yapıya sahip de
Merhabalar Özlem Hanım.
23 yaşındayım boyum 1,55 civarında kilom da 46. Bende sürekli halsizlik, uyku hali var. ve de arada bir tansiyon düşüklüğü var. Genel tahlil yaptırdım ama doktor bir şeyimin olmadığını kan değerlerimin normal olduğunu, diğer tahlillerin de normal olduğunu söyledi.
Vitam
