merhaba hocam.sigarayı bıraktırdığı iddaa edilen bazı kapsüller var.dediklerine göre tamamen bitkiselmiş.internet üzerinden de satışa sunuluyor.hiçbir yan etkisi yokmuş 10 gün kadar kullanmak yeterliymiş.sigara istediğinizde bi tane alın ve 20 sn sonra yutun deniliyor.sigaradan tiksindiriyormuş.kullanmam ne kadar doğrudur.sigaradan tiksindirtiyorsa sigara içilen bi ortama girdiğimde dumanı rahatsız eder mi.bir de hipnoz yöntemi varmış o daha mı iyidir sizce.çok teşekkür ediyorum
Sayın Hülya Güzel: Sigaradan kurtulmak için geliştirilmiş veya üretilmiş birçok yol mevcut. Ancak bunların etkinliği ile ilgili deliller ise genellikle zayıf. Sigarayı bırakmak aslında insanın kendi kendine yapabileceği bir şey. Yani işin büyük kısmı insanın kendisinde bitiyor, diğer yöntemler destekleyici veya yardımcı olabilir. Bence en önemli nokta sizin sigarayı gerçekten bırakmak isteyip, istemediğiniz. Bitkisel ürünlere çok fazla rağbet ediliyor ancak bence hepsi para tuzağı ve etkisiz yöntemler. Hipnoz konusunda ise pek bir bilgim yok (bu konuyu psikiyatri uzmanlarına sormanız gerekecek). Saygılarımla...