merhaba Dr bey ben 21 yaşındayım. çok içime kapanığım kendime hiç güvenim yok çok iyi bildiğim bir şeyi söylerken bile tereddüt ediyorum insanlarla diyolog kuramıyorum 5 yıldır hem çalışıp hem okuyorum iş yerinde çok zorlanıyorum bir şeyler yapmak istiyorum hobi olarak ama çekingenlik kendime olan güvensizliğim yüzünden planlar plan olarak kalıyo. yapmak istediğim hiçbir şeyi yapmadım ve hayatımı bir şeyleri düşünerek kendime acı çektirerek geçiriyorum ben değişmek istiyoru teşekkür ederim.
Bunun için ya bir psikiyatrik destek almalısınız, ya da kendi kendinize bir takım kitapları okuyarak (bibliyoterapi) ve uygulayarak, uğraşarak değişmelisiniz. Geçmiş olsun.