hocam merhaba ben 30 yaşındayım 83 kiloydum hafif düzeyde polikistik over hastasıyım 1 sene önce 3 gün sürekli tatlı ve ekmek yedikten sonra insülün testi yapılmıştı yüksek çıktı bana anlatıldığı gibi tatlı krizleri ve sürekli acıkmıyorum ben.şimdide1 aydır diyet ve spor yapıyorum 6 kilo verdim düzenli besleniyorum akşam 6 dan sonra hiç birşey yemiyorum tatlı ve pilav yemiyorum.ama ben 3 ana öğün le besleniyorum ara öğün yemiyorum acıkmıyorumda zaten şuan kolay kilo veriyorum çok karasız kaldım insülün direnci olanlar ara öğün yemesin deniliyor ve gulukofen kullananlar var ben ne yapmalıyım sizce çok teşekkür ederim.
sağlıklı beslenme 3 ana öğündür. sık açlık hissi duyanlara ara öğün veriyoruz. ilaç kullanmadan insülin direncini yendiyseniz kullanmayabilirsiniz. yeterki sizin için yetecek doğru beslenmeyi hayatınıza katınız.