Merhaba hocam. ben tarlada çalışıyorum sanırım 2 gün önce dirseğim zorsundu yani zorladım ve kolumu dümdüz tuttuğumda ve bükerken ağrıyor.en kısa zamanda nasıl iyileştirebilirim yada ağrıyı azaltabilirim .malum çalışmam lazım .
Biraz istirahat ederseniz iyileşebilir. Ya da çalışırken bandaj sarınız.