Demir eksikligi icin ilac kullaniyodum cok dikkat etmeme ragmen siddetli kabızlık cekmeye basladm son 1 kutu ilacimi kullanmayi biraktim bunu takviye etmek icin neler onerirsiniz c vitamini kullanmam gerekir mi
c vitamini demirinizi yükseltmez. bol kırmızı et ve sakadat (ciğer) yiyebilirsiniz.