Merhabalar...Sekiz gün evvel düz koşu sırasında ciddi şekilde ayağımı burktum. Röntgen sonucunda bağ zedelenmesi olduğunu öğrendim.Sadece hafif yüzeysel bir ağrı var ama ayağımı istediğim gibi hareket ettirebiliyorum ve spora da hazır hissediyorum kendimi. Spora başlayabilir miyim sizce? Saygılar...
hafif bağ yaralanmalarında dahi en az 3 hafta ayak bilekliği kullanılmalı sonra güçlendirmek için egzersiz yapılmalı aksı takdırde çok daha kolay burkulma yaşarsınız