5 gündür sabaha karşı uyuyorum. uyumak istiyorum uyuyamıyorum. uykumu nasıl düzene sokabilirim. kızımın uyku saatlerini düzene soktum benimki allak bullak oldu.
sayın Didem hanım; sabahları aynı saatte kalkın, sorunlarınız varsa biran evvel onlara odaklanın, yatak odasını sadece uyumak için kullanın ve gündüzleri uyumayın, geçmez ise öneride bulunmak için ayrıntıya ihtiyacım olacak geçmiş olsun