İsveçli psikolog Karl O. Fagerstörm tarafından nikotine olan fiziksel bağımlılığın düzeyini saptamak amacıyla geliştirilmiştir. Bu amaçla en sık kullanılan testtir. Fagerstörm nikotin bağımlılık testi, esas olarak 6 sorudan oluşmaktadır. 7-8 soru içeren modifiye edilmiş şekli de kullanmaktadırlar. Tüm soruların 2 - 4 cevabı vardır. Bazıları evet-hayır şeklinde, bazıları ise seçmeli cevap şeklindedir. Her cevabın 0-3 arası puanı vardır. Sigaraya bağımlılık arttıkça ölçekten alınan puan da artmaktadır.
Fagerstörm nikotin bağımlılık testinin orijinali şöyledir;
1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
( How many cigarettes do you smoke per day?)
a) 10 veya daha az 0 Puan
b) 11 – 20 1 Puan
c) 21 – 30 2 Puan
d) 31 ve üzeri 3 Puan
2. İlk sigaranızı uyandıktan ne kadar süre sonra içersiniz?
(How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)
a) 0 – 5 dakika sonra 3 Puan
b) 6 – 30 dakika sonra 2 Puan
c) 31 – 60 dakika sonra 1 Puan
d) daha sonra 0 Puan
3. Sigara içmenin yasak olduğu (örneğin hastane, sinema gibi) yerlerde, bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
( Do you find it difficult to refrain from smoking in places where smoking is not
allowed (e.g. hospitals, government offices, cinemas,libraries etc)?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
4. Sabah saatlerinde ,günün diğer saatlerine göre çok sigara içer misiniz?
( Do you smoke more during the first hours after waking than during the rest of
, the day?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha zor gelir?
(Which cigarette would you be the most unwilling to give up?
a) Sabah ilk sigara 1 Puan
b) Diğer herhangi biri 0 Puan
6. Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
(Do you smoke even when you are very ill?)
a) evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
DEĞERLENDİRME:
0 – 3 Puan Düşük Nikotin Bağımlılığı
4 – 6 Puan Orta Derecede Nikotin bağımlılığı
7 –10 Puan İleri Derecede Nikotin Bağımlılığı
Bu temel sorulara, ihtiyaç ve amaçlara yönelik olarak “ Sigara almak için çok zaman harcadığınız oluyor mu?”, “Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz?” gibi sorular eklenerek modifiye Fagerstörm testleri de ortaya çıkmıştır.
Biz de biorezonans terapisi ile sigara bıraktırdığımız merkezimizde, kişilere önce bu şekilde modifiye edilmiş Fagerstörm testi uyguluyoruz. Daha sonra “Smokerlyzer” cihazı ile kişilerin nefeslerindeki karbon monoksit seviyesini ölçüyoruz. Bu iki işlem ile sigarayı bırakmak isteyenlerin bağımlılık seviyelerini saptayıp, bağımlılık tipleri hakkında bilgi sahibi olduktan sonra terapiye başlıyoruz. Bu işlemlerin başarıyı artırdığını gözlüyoruz.
Sigarasız ve sağlıklı günler dilerim.
