Metabolik sendrom bir modern yaşam hastalığıdır.

Hareketsiz ortamlarda çalışan bireyleri tehdit eder.

Bu sendromdan en çok etkilenen grup, masa başında oturan, beslenmesi düzensiz, yoğun stres altında çalışan kişilerdir. Metabolik sendrom, insanın yaş ilerledikçe kalp hastası veya şeker hastalığı yakalanma olasılığını arttıran bir durumdur. Hastalık ortaya çıkmadan, hastalığı ortaya çıkaran risk faktörlerini yok etmek gerekir.

Hastalığın dört belirtisine dikkat etmek gerekir:

->Bel çevresinde genişleme

->Tansiyon yüksekliği,

->Kolesterol yüksekliği,

->Kan şekerinde sınırda yükseklik.

Sendromun yol açtığı hastalıklar:

Kalp krizi – Diyabet – Obezite – İnmeler

Metabolik sendrom habercisi risk faktörleri ve düzeyleri aşağıda sıralanmıştır. Belirtilen risk faktörlerinden en az üçünün aynı kişide bulunması durumu metabolik sendrom olarak tanımlanmaktadır.

Risk faktörleri Kadın Erkek

-Abdominal Obezite bel çevresi >88 cm >102 cm
-Trigliserid >150 mg/dL >150 mg/dL
-HDL-K < 50 mg/dL <40 mg/dL
-Kan Basıncı ≥130/85 mm Hg ≥130/85 mm Hg
-Açlık Kan Şekeri ≥110 mg/dL ≥110 mg/dL

Metabolik sendromdan korunmanın yolları şu şekilde açıklamaktadır;

->Yaşam tarzı düzene sokulmalıdır.
->Daha çok egzersiz yapılmalıdır.
->Az kalori alınmalıdır.

Obezite, hipertansiyon, diyabet, lipid bozukluğu ve kalp damar hastalığı risk grubunda bulunanlar bir programa alınmalıdır.
Yoğun stresli ortamlardan uzak durulmalıdır.

Dyt. Füsun BİLGİN ÇAKMAK