Gebelikten önce yapılması gerekenleri madde madde sıralamak gerekirse;
Hamile kaldıktan sonra değil hamile kalmaya karar verdikten sonra doktora başvurmanız daha doğrudur. Çünkü doktorunuz hamilelik ve hamileliğe hazırlık döneminde yapmanız gereken bazı noktalar hakkında bilgiler verecektir. Hamilelik öncesi bazı tahliller yapılacaktır.
Folik asit kullanımına gebelik öncesi başlanmalıdır. Bu vitaminin kullanılmasının nedeni nöral tüp defekti denilen anomalilerin önlenmesidir.
Hamileliğinizi ve bebeğinizi etkileyecek ilaçlar kullanıyorsanız hamilelik öncesi bunları bırakmalısınız. Kullandığınız tüm ilaçları doktorunuza sormalı, kullanacağınız tüm ilaçları da danışmalısınız.
Radyasyon olan alanlarda bulunmamalısınız.
Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklarınızı bırakmalısınız. Bu alışkanlıklardan sadece hamilelik döneminde değil yaşantınız boyunca uzak durmak sizin ve çocuğunuzun yararına olacaktır.
Yumurtlama günlerine yakın günlerde ilişkiye girmek hamile kalmanızı kolaylaştıracaktır.
Hamilelik için ideal ilişki sayısı haftada en az 2 keredir.
Uzun süre korunmasız ilişkiye girmenize rağmen hamilelik oluşmadıysa strese girmemeli, kaygıya düşmemelisiniz. Hamilelik oluşumu için bekleme süresi aralıksız ve korunmasız ilişkiye girildiği takdirde 1 yıldır.
Aşırı kilonuz varsa kurtulun. Gerekirse diyetisyen yardımı alın. Çünkü fazla kilolardan kurtulmanız hem hamilelik sürecinde hem de doğum sırasında size kolaylık saylar.
Hamilelikten önce sporla yakın ilişkiniz varsa şanslısınız. Yoksa da hamile kalmaya karar verdiğiniz an spora da başlayın.
Yaşınız 35'in üzerindeyse hamile kalma potansiyelinize bakılması için bir kadın doğum uzmanına başvurun. Genç yaşlarda olduğu gibi 1 yıl sonunu beklemeyin.
Tansiyon, diyabet, kansızlık, guatr, epilepsi veya başka bir hastalığınız varsa doktorunuza bunları belirtin. Bunlarla ilgili planlanacak tedavileri görüşmeniz gerekebilir, ilaç değişimi yapılabilir.
Düzenli beslenmeye özen gösterilmeli. Kilo almamalı, kilo vermeli. Aşırı kilolar hem hamilelik boyunca hem de doğum sırasında sıkıntı yaratabilir.
