Bebeğiniz nasıl gelişiyor?
Bu hafta, bebeğinizin ağırlığı yaklaşık 900 gramdır ve boyu yaklaşık 37 cm uzunluğundadır. Düzenli aralıklarla uyur ve uyanır, gözlerini açar, kapatır ve hatta parmaklarını emebilir. Daha fazla beyin dokusu gelişmiş olduğu için bebeğinizin beyni şu anda oldukça aktiftir. Akciğerleri henüz olgunlaşmamıştır fakat şu anda doğarsa – tıbbi yardımla birlikte - işlev görebilir. Karnınızda hissettiğiniz ritmik hareketler, bu haftalardan itibaren giderek sıklaşacak olan bebek hıçkırıklarıdır, bu hıçkırıklar birkaç saniye ile dakika civarında sürebilir
Sizin hayatınız nasıl değişiyor:
Artık son trimester (üçüncü üç aylık dönem) başlıyor, bu nedenle bazı yeni semptomları fark etmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, ağrıyan bir sırt veya ara sıra , özellikle sabaha doğru gerinirken olan bacak krampları gibi. Hamileliğiniz ilerledikçe kramplarınız kötüleşebilir. Bacak krampları, geceleri daha yaygındır ama gün içinde de meydana gelebilir. Kramp girince, baldır kaslarınızı germek sizi rahatlatır. Bacağınızı uzatın ve ayak parmaklarınızı kaval kemiğinize doğru hafifçe bükün. Birkaç dakika yürümek ya da baldırınıza masaj yapmak da bazen yardımcı olabilir.
Gebelikte ihmal edilmemesi gereken belirtiler
Bu şikâyetlerden herhangi biri varsa, derhal doktorunuzu arayın:
37. haftaya gelmeden önce:
Pelvik basınç hissi (bebeğinizin alta doğru itme hissi), bel ağrısı ( yeni başlangıçlı), adet ağrısına benzer kramp ya da karın ağrısı veya bir saatte dörtten fazla kasılma (ağrısız olabilir)
Vajinal akıntıda artış ya da akıntı tipinde değişiklik - sulu, sümüksü veya kanlı olması
Herhangi bir zamanda:
Bebeğiniz olağandan daha az hareket ediyor ya da tekmeliyor ise
Ciddi ya da geçmeyen karın ağrısı ya da hassasiyet varsa
Vajinal kanama, lekelenme veya su gibi olan vajinal akıntı
Çişinizi yaparken ağrı ya da yanma, veya az çişe çıkma ya da hiç çıkamama
Ciddi ya da geçmeyen kusma
Üşüme veya 37,5 derce üstü ateş
Bulanık ya da çift görme veya noktalar ya da “uçuşan cisimler” görme
Ciddi ya da geçmeyen baş ağrısı veya bulanık görme, geveleyerek konuşma veya hissizlikle birlikte baş ağrıları
Yüzünüzde şişme ya da gözlerinizin çevresinde şişlik, parmaklarınızda ya da ellerinizde hafif derecenin üstünde şişme veya bacaklarınızda, ayaklarınızda veya bileklerinizde ciddi veya ani şişme veya hızla kilo alımı (haftada iki kilodan daha fazla)
Ciddi ya da geçmeyen bacak veya baldır ağrısı veya bir bacağın diğerinden çok fazla şişmiş olması
Karnınızda travma
Bayılma, sıklıkla görülen baş dönmesi, hızlı kalp atışları veya sersemlik veya çarpıntı
Nefes alırken zorlanma, öksürerek kan çıkarma veya göğüs ağrısı
Karın ağrısıyla birlikte ciddi kabızlık veya 24 saatten fazla süren ağır ishal
Tepeden tırnağa sürekli yoğun bir şekilde kaşınma
Sırt ağrısı nasıl rahatlatılır:
İkinci trimesteri bitirmek üzereyken, kendinizde sırt ağrıları gibi yeni belirtileri fark edebilirsiniz. Kadınların yaklaşık yarısı, hamilelik sırasında daha çok bel bölgesinde olmak üzere sırt ağrısı çeker. Uzun süre oturunca, ayakta durunca veya uzandıkça şiddetlenebilir ve gün sonunda kötüleşme eğilimi gösterebilir. Yürümek, merdiven çıkmak, alçak bir sandalyede oturma ya da kalkma hareketi, bükülmek ve uzanmak gibi faaliyetler, bu ağrıyı tetikleyebilir. Bir sandalyede oturmak ve ileriye doğru uzanmak gibi kalçalarınızın bükülmesine yol açan hareketler, bel ağrısını kötüleştirebilir.Düzenli olarak egzersiz yapmak ve duruşunuza dikkat etmek, sırt ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Diğer bazı öneriler, aşağıdaki gibidir:
• Uzun süre boyunca oturmaktan ya da ayakta durmaktan kaçının. Sık sık ara verin.
• Acele etmeyin ve kendinizi çok yormayın.
• Vücudunuzun aynı anda bükülmesini ve dönmesini gerektiren elektrikli süpürge ve paspas faaliyetlerinden kaçının
• Sıcak bir banyoya girin ya da ağrıyan bölgenin üzerinde sıcak su torbası kullanın (Veya soğuk su torbasını deneyin.)
• Eşiniz veya tecrübeli bir terapiste sırtınızı ovdurun
Her zaman vücudunuzun sesini dinleyin, sırtınızı ağrıtan faaliyetlerden veya egzersizlerden kaçının.
