FİLTRE

"kafada ağırlık hissi" etiket sonuçları

kafada ağırlık hissi ile etiketlenmiş makalelere, videolara ve cevaplara buradan ulaşabilirsiniz.
Kilo vermek demek ağırlık kaybetmek midir ?
  • Dr. Timur YILDIRIM
hayır,sağlıklı kilo vermek ağırlık kaybı değildir.kaybedilen yağ olmadıktan sonra ağırlığınızı nasıl düşürüseniz düşürün sağlığınız tehlikede demektir.ağırlık takibi su kaybı yada kas kaybı ile de sağlanabilir,ama herkesin bildiği gibi su ve kas sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazlarıdır! &nbs...
Sağlıklı bireyler için ağırlık çalışmasını nasıl düzenlemeli?
  • Uzm. Dr. Cavit MECLİSİ
Egzersizin kuvvet artışı amacına daha iyi hizmet etmesi için giderek zorlaşan ağırlık çalışması gereklidir. ağırlık çalışmasında konsantrik (kasılma sırasında kasın kısaldığı), eksantrik (kasılma sırasında kasın uzadığı) ve izometrik (kasılma sırasında kas uzunluğunun sabit kaldığı), vücudun iki tar...