hocam saygılar evvelkı cevaplarınız ıcın tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu gercekte prostata zararı varmı
MERHABA Hergün aldığınız bir tatlı kaşığı keten tohumunun faydasını görmüşsünüz,almaya devam ediniz,bu dozun herhangi bir zararı olmaz,beslenmenize dikkat ediniz,LDL-Kol ,değerini 130 altına çekmek lazım,onun için kendinize yapabileceğiniz bir fiziksel aktivite bulunuz.Yürüyüş olabilir,Hergün 30 dak sevgiler