Diz kapağı ağrısı

Merhaba, sağ diz MRG sonucumda; 'Medial menisküs posterior hornunda Grade 1 dejeneresyon + Suprapatellar bursa ve eklem mesafesinde hafif sıvı artışı görüldü. Doktorum; ameliyatlık bir durum yok diyerek; bir merhem ve bir hap verdi. Ancak ben internette, fizik tedavi, buz kompleksi gibi destekleyici tedavilere ihtiyacım olduğuna ilişkin makaleler gördüm, yardımcı olabilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim.