Hocam iyi günler. Ben her sabah kalktığım da ağzımın içi çok tuhaf oluyor. Tabiri caizse, çamur gibi oluyor sanki. Bunların en büyük sebeplerinden biri sigara. Bunun için bir şey önerir misiniz?
Merhaba. Öncelikle geçmiş olsun diyorum. Tabiki bu durumdan kurtulmanın kesin yolu sigarayı bırakmak. Fakat şu anda bu durumu en azından hafifletmek için gece yatmadan önce mutlaka dişlerinizi fırçalayın. Hatta bununla da kalmayarak kendinize bir dil fırçası edinin ve dilinizi de fırçalayın. En son sigarayı yatmadan en az 3 saat önce için. En sonunda da bir ağız gargarası kullanın. Sabah kalkar kalkmaz aynı şeyleri tekrarlayın. Sağlıklı günler dilerim.