Toksik iletişim ve ilişki

Toksik iletişim kişilerin birbirine karşı gerçekleştirdiği olumsuz ve yıkıcı davranışları kapsamaktadır. Birbirine zarar veren ilişkilere toksik ilişki denmektedir. Toksik ilişki mutsuz hissetmenize, Kendimizi suçlamamıza ve hayatımızı sorgulamamıza sebep olan ilişkilerdir. Toksik ilişki romantik ilişkilerde olabileceği gibi iş ve arkadaşlık ilişkilerinde de görülebilir. Toksik ilişkilerde sözel fiziksel ya da duygusal şiddete maruz kalabiliriz. Toksik ilişkilerde aranıza sınırlar koymanız ve bu sınırları korumaya özen göstermeniz gerekir. Duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade etmekten çekinmeyin. Toksik ilişkide bir taraf diğer tarafı sürekli kontrol altında tutmak isteyebilir bu da kontrol altında tutulmak istenen taraf için kendisini eksik ve hatalı hissetmesine sebep olabilir. Toksik iletişim ve ilişki hakkında farkındalık sağlandıktan sonra her iki taraf da istekli ve değişim için kararlı ise sağlıklı bir ilişkiye dönüşebilir.