Panik atak, gerçek bir tehlike veya belirgin bir neden olmadığında şiddetli fiziksel reaksiyonları tetikleyen ani bir yoğun korku olayıdır. Panik ataklar çok korkutucu olabilir. Panik ataklar meydana geldiğinde kontrolü kaybettiğinizi, kalp krizi geçirdiğinizi ve hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz. Birçok insan yaşamları boyunca sadece bir veya iki panik atak geçirir ve sorun, belki de stresli bir durum sona erdiğinde ortadan kalkar. Ancak, tekrarlayan, beklenmedik panik ataklarınız varsa ve sürekli başka bir atak korkusuyla uzun süreler geçirdiyseniz, panik bozukluğu adı verilen bir rahatsızlığınız olabilir.
Panik ataklar tipik olarak uyarı vermeden aniden başlar. Araba sürerken, alışveriş merkezinde, derin uykudayken veya bir iş toplantısının ortasındayken, her an saldırabilirler. Ara sıra panik ataklarınız olabilir veya sık sık meydana gelebilir. Panik atak geçtikten sonra kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz.
Panik Atağın Belirtileri;
-Kontrolü kaybetme veya ölüm korkusu
-Hızlı, vurucu kalp atış hızı
-Terlemek
-Titreme veya titreme
-Boğazınızda nefes darlığı veya sıkışma
-Titreme
-Sıcak basmalar
-Mide bulantısı
-Karın krampları
-Göğüs ağrısı
-Baş dönmesi, baş dönmesi veya baygınlık
-Uyuşma veya karıncalanma hissi
-Gerçeksizlik veya kopma hissi
Panik ataklarda başka bir atak geçireceğinize dair yoğun korku oluşabilir. Panik atak geçirmekten o kadar korkabilirsiniz ki, olabilecekleri belirli durumlardan kaçınırsınız.
Panik Atağın Nedenleri
Panik ataklara veya panik bozukluğa neyin sebep olduğu bilinmiyor, ancak şu faktörleri içerebilir;
-Genetik
-Büyük stres
-Strese daha duyarlı veya olumsuz duygulara eğilimli mizaç
-Beyninizin bölümlerinin çalışma biçimindeki belirli değişiklikler
