Bahar ayları bazen sıcak, bazen soğuk değişen iklime ayak uydurmaya çalışan insanlık için adeta bir tampon rolü üstleniyor.

Sabah soğuğa karşı giymiş olduğunuz kalın kıyafetler öğle vakti sıcaktan yanmanıza sebep olabiliyor. Uzmanlar bu dönemde tek kat ve kalın giysiler yerine istediğinizde giyip çıkarabileceğiniz birden çok kat kıyafet kullanmanızda hemfikir.

Doğa için bir uyanışın, bazen de uzun ve zorlu geçecek bir kış serüveninin hazırlığını temsil eden bahar ayları, insan oğlunun doğasının bir yansımasıdır aslında. Güze girerken sararan yapraklar, kendini çetin kış şartlarına hazırlayan toprak ve birçok canlının hayat döngüsünde birtakım değişiklikleri bu mevsimde görmemiz mümkün.

Bizler fark etsek de etmesek de, tüm doğa gibi vücudumuz da kendisini kışa hazırlıyor. Deride döküntüler, iştah durumundaki değişiklikler, mide- bağırsak sistemimizde rutinin dışındaki aktiviteler, kilo değişiklikleri, duygu durum değişiklikleri ve bilhassa bölgesel kas tutulmaları ve ağrılar bu dönemde en şikayetçi olunan parametrelerdir.

Merak etmeyin, hasta değilsiniz; sadece değişen ortama ayak uydurmaya çalışıyorsunuz.

Çok uzun sürmeyecek olan bu dönemi kolayca atlatmak sizin elinizde. Vücudu her zaman zinde tutmak için sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemekleri gibi öğünleri atlamadan, dengeli beslenerek, spordan kopmayarak bu kırgın dönemi en hafif şekilde atlatmak mümkün...

Güz dönemi yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladı. Sıra sizde...

Geç kalmayın, harekete geçin!

Sağlıklı günler...