Glutatyon

Glutatyon nedir?

• Glutatyon vücutta doğal yollarla 3 aminoasitten (sistein, glisin, glutamin) üretilen ve vücutta hayati rol oynayan çok önemli bir peptitdir.
• Glutatyon en güçlü antioksidandır. Kuvvetli, etkili, mükemmel bir paslanma ve yaşlanma karşıtıdır. “Serbest radikal” denen toksik molekülleri yok ederek bedeni temizler.

Glutatyon Etkileri:

1. Glutatyon seviyesi yüksekliği sağlıklı ve uzun yaşam süresi demektir.
2. Glutatyon, serbest radikaller, peroksitler, lipit peroksitler ve ağır metaller gibi reaktif oksijen türlerinin  (serbest radikal) neden olduğu önemli hücresel bileşenlerin hasar görmesini önler. 
3. Glutatyon serbest radikal temizliği ile detoks sağlar.
4. Glutatyon özellikle hücrede mitokodri hasarını önler. 

Glutatyon - Serbest Radikaller - Detox

• Serbest radikal her gün her an bedenin ürettiği, yılda birkaç kiloyu bulan son derece zararlı doğal atık ürünleridir.
• Serbest radikaller dokundukları her yeri harap eden son derece tehlikeli yapılardır, kronik ağrı, kronik hastalık ve kansere neden olurlar.

Glutatyon Etki Mekanizması

• Serbest radikaller tahrip gücü yüksek moleküllerdir. Az miktarlarda iken yabancı partikül, yaşlı hücre, mikropları yok ederken aşırı ve kontrolsüzken sağlıklı hücrelere de saldırır.
• Glutatyon, serbest radikallere kendi elektronunu vererek etkisizleştirir böylece sağlıklı hücrenin yıkımına ve DNA hasarına engel olur. 

Neden Glutatyon almalıyız?

1. Sağlıklı kalmak,
2. Performansı artırmak
3. Hastalıkları önlemek
4. Yaşlanmanın etkilerinden korunmak,
5. Bağışıklık artırmak

Glutatyon nasıl yükseltilir?

Glutatyon 4 şekilde yükseltilir:

1. Glutatyon içeren beslenme: 
2.  Ağızdan takviye olarak glutatyon alınması:
3. Damardan glutatyon serumları uygulanması
4. Fiziksel aktivite

Oksitlenme ne demektir?

• Oksit pas, antioksidan pas temizleyici anlamına gelir.

Glutatyon nasıl uygulanır?

• İntravenöz (IV) glutatyon  
• Uygulamadan 90 dakika sonra idrarda glutatyon ve sistein atılımında sırasıyla 300- ve 10-kat artış olur. (High-dose intravenous glutathione in man. Pharmacokinetics and effects on cyst(e)ine in plasma and urine. Aebi S, Assereto R et al. Eur J Clin Invest. 1991 Feb;21(1):103-10).

Glutatyon yükselten besinler

1. B6, B9, B12 BİOTİN Folik asit: 
2. SELENYUM: 
3. C VİTAMİNİ: 
4. E VİTAMİNİ
5. NAC (N Asetil sistein): 
6. ALA (Alfa lipoik asit)
7. SAM-e
8. Melatonin hormonu
9. Deve dikeni (Milk thistle - silymarin)
10. Whey proteini
11. Sülfür içeren besinler
12. Magnezyum (Mg)
13. Çinko (Zn)
14. Glutatyon üretimini uyaran baharatlar
15. Glutatyondan zengin besinler: Mg 

    Glutatyon eksikliği nedenleri

1. İç faktörler: Yaşlanma, bağışıklık, DNA onarımı, oksidatif stresten korunma, 
2. Dış faktörler: Toksik beslenme, toksik maddelere maruz kalmak (sağlıksız ortamlar..) asetaminofen (parasetamol) ;
   aseton, çözücüler (tiner)