Uyku Apnesi Tedavi Edilmezse Ne Olur ?
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Uyku apnesi tedavi edilmediği taktirde ortaya çıkan sorunları erken dönemde ve geç dönemde ortaya çıkan sorunlar olarak sınıflayabiliriz.
Erken dönemde kalite
Vardiyalı çalışanlara uyku öğütleri
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Gece çalışıyorken;
• İşiniz imkan veriyorsa küçük uyku molaları verin: Küçük uykular uyanıklığın korunmasına yardım eder, performansı artırır, hataları
Sıcak havalar uykumuzu olumsuz etkiliyor
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Havalar iyice ısındı ve önümüzdeki günlerde daha da ısınması bekleniyor. Peki bu sıcak havalar uykumuzu nasıl etkiliyor. Çevre ısısı uykumuz üzerinde önemli etkile
Kadın ve uyku
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Yeterli miktarda uyku herkes için önemlidir ama kadınların iş yaşantılarındaki sorumluluklarına ek olarak ev işleri, çocuklar ile ilgili de sorumlulukları vardır ve uykuya yeterli s
CPAP kullanıcılarına öneriler
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
CPAP, BPAP ve APAP kullanıcılarına 12 altın öneri:
1. Geceyatağa gitmeden kısa süre önce TV izlerken veya kitap okurken takın.
2. Cihazınızın rampa ayarı varsa mutlaka kullanın, u
Yaşlılıkta uyku
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve ruh sağlığı için uyku gereklidir. Araştırmalara göre 65 yaşın üzerindeki insanların yarısın
Kompleks uyku apne sendromu
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Kompleks uyku apne sendromu, Obstrüktif uyku apne sendromu ile Santral uyku apne sendromunun birlikte görüldüğü ancak tek tek bu klinik durumlardan farklı, ayrı bir antite ola
Huzursuz bacak sendromu
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Huzursuz bacak (Restless Leg) sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu otururken ve yatınca bacaklarda olağandışı bir rahatsızlık hissi ile kendini gösteren genellikle hastalar tarafından tam ol
Çocuk ve Uyku
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Uyku ve uyanıklık bozuklukları sadece erişkinleri etkilemez, çocuklar da uyku ile ilgili erişkinler gibi sorunlar yaşayabilirler. Uyku çocukların hayatında önemli bir yer kaplamakta
Kaliteli bir uyku için kurallar
Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Her gün aynı saatte uyanın,
Gündüz vakti olabildiğince aydınlık ortamlarda bulunun,
Sabah çalışmaya başlamadan önce biraz yürüyüş yapın (İşe yürü