Ana Sayfa / Sağlık Köşesi / Uyku bozuklukları

Uyku Hijyeni Nedir ? Uzm. Dr. Utku Ogan AKYILDIZ
Uyku, hayatımızın ortalama üçte birini geçirdiğimiz bir dönemdir. İyi bir uyku, hem beyin hem de vücut için yenilenme dönemidir. Uyumadan önceki döne
Horlama ve Horlama Tedavisi Op. Dr. Yusuf CAN
1 – Uykuda özellikle nefes alma sırasında üst solunum yollarındaki darlığa bağlı olarak oluşan sese horlama denir.

2 – Hava akımının burun ve ağzın gerisin
Uyku Apnesi Tedavi Edilmezse Ne Olur ? Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Uyku apnesi tedavi edilmediği taktirde ortaya çıkan sorunları erken dönemde ve geç dönemde ortaya çıkan sorunlar olarak sınıflayabiliriz.

Erken d
Vardiyalı çalışanlara uyku öğütleri Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Gece çalışıyorken;

• İşiniz imkan veriyorsa küçük uyku molaları verin: Küçük uykular uyanıklığın korunmasına yardım eder, performansı artır
Sıcak havalar uykumuzu olumsuz etkiliyor Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Havalar iyice ısındı ve önümüzdeki günlerde daha da ısınması bekleniyor. Peki bu sıcak havalar uykumuzu nasıl etkiliyor. Çevre ısısı uykumuz üzerinde önemli etkile
Kadın ve uyku Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Yeterli miktarda uyku herkes için önemlidir ama kadınların iş yaşantılarındaki sorumluluklarına ek olarak ev işleri, çocuklar ile ilgili de sorumlulukları vardır ve uykuya yeterli s
CPAP kullanıcılarına öneriler Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
CPAP, BPAP ve APAP kullanıcılarına 12 altın öneri: 1. Geceyatağa gitmeden kısa süre önce TV izlerken veya kitap okurken takın.

2. Cihazınızın rampa ayarı varsa mutlaka
Yaşlılıkta uyku Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve ruh sağlığı için uyku gereklidir. Araştırmalara göre 65 yaşın üzerindeki insanların yarısın
Kompleks uyku apne sendromu Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Kompleks uyku apne sendromu, Obstrüktif uyku apne sendromu ile Santral uyku apne sendromunun birlikte görüldüğü ancak tek tek bu klinik durumlardan farklı, ayrı bir antite ola
Huzursuz bacak sendromu Uzm. Dr. Bülent ÇİFTÇİ
Huzursuz bacak (Restless Leg) sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu otururken ve yatınca bacaklarda olağandışı bir rahatsızlık hissi ile kendini gösteren genellikle hastalar tarafından