Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudunda sentezlenemeyen ve kesinlikle besinler ile dışarıdan alınması gerekli olan “elzem amino asitler” yeterli ve dengeli miktarlarda bulunmaktadır. Sindirilebilirliği yüksek, tamamına yakını vücut tarafından kullanılmakta ve vücut proteinlerine dönüşebilmektedir. Yumurta protein...
Bir yıl daha geride kaldı. Yeni yıl gerek evde gerek dışarıda, nerede kutlanırsa kutlansın “bir gece istenildiği kadar yemek yemenin sorun yaratmaya...
Diyetisyen M. Turgay KÖSE Dünya Sağlık Örgütü günlük enerjinin %55-60’ının karbonhidrat, %12-15’inin protein ve %25-30’unun yağlardan karşılanması gerektiğini vurgulamaktadır. Be...
Diyetisyen M. Turgay KÖSE Pek çok kişinin üzerine çıkarken çekindiği tartılar ile dost olmak aslında hiç de zor değil. Ölçümler arasındaki farklılığı sevimli kılabilmek adına i...
Diyetisyen M. Turgay KÖSE Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilm...
Diyetisyen M. Turgay KÖSE Vücudumuzun Gerçekten Şekere İhtiyacı Var mıdır?: Beyin, sinir sistemi ve alyuvarlar normal koşullarda enerji ihtiyaçlarını mutlak surette karbonhidratlardan karşıl...
Diyetisyen M. Turgay KÖSE İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanmayı, çok eski çağlarda öğrenmiştir. Ülkemiz...
nursel özgül
“doktor sitesini cok beyeniyorum.sorunlarımızı detaylı anlatabiliyoruz.özellikle ben eşimin rahatsızlıgı ile hastalık ismini ararken internette bu siteyle karşılaştım .ben çok faydalandım..op.dr.hakan akıncı beye çok teşekkür ediyorum..ben doktorlarımızdan şunu bekliyorum bizler doktora gittiğimizde doktorun bize davranışı ve tedavi sonlandıktan sonraki davranışı çok önemli.onların ağzından çıkacak söz ve tavır bizim için çok önemli oluyorSitresli günlerimde tahlil sonuçlarını almadan önceki uzun bekleyişlerimde doktor hakan beyin açıklamaları ile biraz rahatlıyordum..bazı doktorların başka hastaların sorunlarını cevaplarken hiç bir açıklama yapmadan muayene hanesinin adres ve telofon vermeleri telefonlarını.vermeleri dikkatimi çekti..çok faydalı bir site teşekkürler..„
