Yrd.Doc.Dr. Zeynep KOÇİdeal kilo, en sağlıklı olduğunuz, duygusal ve sosyal bakımdan kendinizle en barışık olduğunuz kilodur. Kilonuzdaki küçük bir azalmanın bile sağlığınız için ne kadar faydalı olduğunu aklınızdan hiç çıkarmayın.
Yrd.Doc.Dr. Zeynep KOÇ Bu sorunun yanıtını bulmak için, bugün bütün dünyada uygulanan çok basit bir yöntemi biz de rahatlıkla kullanabiliriz. 'Beden Kitle İndeksi' ya da İngilizc...
Diyetisyen Zühal Aynacı BAYEL Ramazanda, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli, dengeli ve çeşitli beslenmeye özen göstermek, bu dönemde alınacak kiloların önlenmesi açısından çok ...
Diyetisyen Zühal Aynacı BAYEL Dünya sağlık örgütü ( WHO ), sağlığı, ‘’ fiziksel, bedensel, ruhsal yönden tam bir iyilik hali ‘’,ifadesiyle, Hipokrat, ‘&ls...
Diyetisyen Nil Şahin GÜRHAN İlkbaharın en keyifli taraflarından biri de hafta sonu yapılan veya hafta içi akşam saatlerine sığdırılan pikniklerdir. Piknik sofraları her ne kadar ...
Diyetisyen Nil Şahin GÜRHAN Neredeyse her kadının bir dönem fazla kiloları sorun olmuştur. Dünya’nın obezite tehdidi altında olduğu düşünülebilir, besine ulaşmanın kolaylaşması ve gelişen teknoloji...
Diyetisyen Güneş Aynacı ERSAVAŞ Yaz sıcakları genelde iştahımızı kapatıyor. Çoğumuz “aman iştahımız kapansın da birkaç kilo verelim” diyor. Ancak sıcaklar, aşırı terlemeyi de getirdiğinden vücutta su v...
